首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦孕期飲食食譜禁忌 貪吃孕媽進補海鮮注意事項

1、少吃蟹和甲魚、多吃蝦

大家都知道,螃蟹和甲魚都是屬於寒性的食物,在孕期是絕對不能吃的,吃了的話是很容易造成滑胎兒的,

但是蝦卻不一樣,不僅營養豐富含蛋白質和各種營養元素,多吃的話也不會造成傷害。

2、海鮮不宜與含鞣酸的水果一起吃

柿子、葡萄富含鞣酸,如果與海鮮一起吃會破壞海鮮中的優質蛋白,大大降低海鮮的營養價值,所以在吃海鮮後至少應間隔2個小時再吃這類水果。

3、海魚不能與維生素C一起吃

由於海魚中含有一種豐富的礦物質砷,正常食用的時候是無害的,但是如果一同服用超過500克以內的維生素C的話,那麼在作用下會轉化成有毒的3價砷狀態,所產生的毒性相當於砒霜,所以在食用海魚後一定要避免服用,或者是在2小時後服用。

4、控制海鮮攝取份量

雖然孕婦有很多海鮮可以吃,但是要還是要有個度,不能夠喜歡吃就一次性吃個夠,

要知道在孕期孕婦一次性攝入大量的海鮮,是很容易引發一系列腸胃道問題,造成身體的不適,而且加上現在海鮮本身受到一些污染,吃多了的話,難免會對自己身體造成傷害。

擴展閱讀:

孕婦補鐵食譜孕婦補鈣食譜孕婦補血食譜順產後月子餐

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示