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李娜宣佈懷孕做辣媽 冬季懷孕初期孕婦注意事項

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1月19日, 網球女王李娜在澳網組委會上宣佈自己已懷孕數月, 隨後李娜在微博也公佈了這條喜訊, “今年夏天, 我和薑山的第一個孩子就要出生了, 此時此刻我感到無比的幸福。 ”每一個懷孕的女人都是世界上最幸福的女人。 在懷孕期無論是生活上還是飲食中都要很注意,

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特別是在冬季懷孕的孕婦們, 很容易著涼感冒, 下面就為准媽媽們分享冬季孕媽注意事項!

適當保暖最重要

寒冷的季節, 不僅使孕婦感到不舒服, 也會給整個身體系統造成不良影響。 在寒風刺骨的日子裡, 最好減少外出, 外出時應注意多穿衣服, 防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮, 如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足, 體內酚胺類物質分泌增多。 這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內, 有影響胎兒生長發育 造成胎兒畸形的可能, 使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。 保暖也要注意適當, 在具有暖氣或者空調的房間, 要注意減少衣服, 防止出現過熱的現象。

注意房間通風

不要以為冬季要把門窗密封起來才暖和, 這樣對孕婦胎兒都很不利, 冬季孕婦應適時添衣, 保持居室空氣流通, 並注意適當的體育活動,

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提高機體耐寒及抗病能力。

注意科學營養

冬天的蔬菜相對充足, 但在一些偏遠農村, 孕婦進食的蔬菜水果相對減少, 一些營養因此減少, 應該注意予以適當搭配。 冬季孕婦要注意加強營養, 飲食做到多樣化, 不可偏食, 尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果, 以補充胎兒所需的葉酸等營養物質, 防止胎兒因營養問題發生疾病。

注意防止感冒

冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節, 由於孕婦的身體特殊, 抗病能力低下, 有一定的易感性。 一般情況下, 孕婦在冬季病毒感染次數越多, 症狀越重, 病程越長,

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對胎兒的不良影響也就越大, 發生畸形兒的可能性也就越高。 另外, 孕婦感冒往往不同于一般常人, 服用藥物要特別注意, 儘量少用藥, 不得已服用時要在大夫的指導下服用, 不可濫用。

禁用電熱毯

人們在使用電熱毯的時候, 由於人體和電熱毯之間存在著電容, 因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯, 也會有感應電壓產生並作用於人體, 人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特, 且有15微安的電流。 這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。 1984年美國生物學家對因用電熱毯而流產的1700名孕婦進行調查發現, 其中75%的人流產發生在冬季的三個月, 正是在這個季節裡人們使用電熱毯最為頻繁, 而孕婦的流產率也出奇的高。

不宜泡熱水澡

在懷孕的前三個月之內, 孕婦不宜泡熱水澡, 防止對胎兒造成危害。 大量的臨床資料顯示, 高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。

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泡熱水澡, 如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下, 還有引發宮腔感染的可能。 即使在懷孕的中、後期, 也不宜泡熱水澡, 一般的適宜溫度的淋浴足矣。 我們知道, 孕婦的血液迴圈和常人有所不同, 如果經歷冷、熱水的過度刺激, 其心腦負荷的調整往往不同于常人, 容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫, 出現不該出現的危險。

鍛煉身體多曬太陽

准媽咪進行身體鍛煉極為必要, 不僅可以增強體質, 減少疾病的發生, 還可以積蓄力量, 有利於順利分娩。

冬天出太陽的時間比較少, 孕婦應該珍惜。 懷孕期間准媽媽對鈣質的需求量比一般人要多, 以保障胎兒骨髓形成的正常成分。 孕婦有適量的曬太陽有益於鈣的吸收和利用。 應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽, 當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射,

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堅持每天至少曬太陽半小時。
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