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李娜宣佈懷孕做辣媽 冬季懷孕初期孕婦注意事項

1月19日,網球女王李娜在澳網組委會上宣佈自己已懷孕數月,隨後李娜在微博也公佈了這條喜訊,“今年夏天,我和薑山的第一個孩子就要出生了,

此時此刻我感到無比的幸福。”每一個懷孕的女人都是世界上最幸福的女人。在懷孕期無論是生活上還是飲食中都要很注意,特別是在冬季懷孕的孕婦們,很容易著涼感冒,下面就為准媽媽們分享冬季孕媽注意事項!

適當保暖最重要

寒冷的季節,不僅使孕婦感到不舒服,也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子裡,最好減少外出,外出時應注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮,如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足,體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內,有影響胎兒生長發育 造成胎兒畸形的可能,使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。

保暖也要注意適當,在具有暖氣或者空調的房間,要注意減少衣服,防止出現過熱的現象。

注意房間通風

不要以為冬季要把門窗密封起來才暖和,這樣對孕婦胎兒都很不利,冬季孕婦應適時添衣,保持居室空氣流通,並注意適當的體育活動,提高機體耐寒及抗病能力。

注意科學營養

冬天的蔬菜相對充足,但在一些偏遠農村,孕婦進食的蔬菜水果相對減少,一些營養因此減少,應該注意予以適當搭配。冬季孕婦要注意加強營養,飲食做到多樣化,不可偏食,尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果,以補充胎兒所需的葉酸等營養物質,防止胎兒因營養問題發生疾病。

注意防止感冒

冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節,由於孕婦的身體特殊,抗病能力低下,有一定的易感性。一般情況下,孕婦在冬季病毒感染次數越多,症狀越重,病程越長,對胎兒的不良影響也就越大,發生畸形兒的可能性也就越高。另外,孕婦感冒往往不同于一般常人,服用藥物要特別注意,

儘量少用藥,不得已服用時要在大夫的指導下服用,不可濫用。

禁用電熱毯

人們在使用電熱毯的時候,由於人體和電熱毯之間存在著電容,因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯,也會有感應電壓產生並作用於人體,人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特,且有15微安的電流。這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。1984年美國生物學家對因用電熱毯而流產的1700名孕婦進行調查發現,其中75%的人流產發生在冬季的三個月,正是在這個季節裡人們使用電熱毯最為頻繁,而孕婦的流產率也出奇的高。

不宜泡熱水澡

在懷孕的前三個月之內,孕婦不宜泡熱水澡,防止對胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示,高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。

泡熱水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下,還有引發宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、後期,也不宜泡熱水澡,一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道,孕婦的血液迴圈和常人有所不同,如果經歷冷、熱水的過度刺激,其心腦負荷的調整往往不同于常人,容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫,出現不該出現的危險。

鍛煉身體多曬太陽

准媽咪進行身體鍛煉極為必要,不僅可以增強體質,減少疾病的發生,還可以積蓄力量,有利於順利分娩。

冬天出太陽的時間比較少,孕婦應該珍惜。懷孕期間准媽媽對鈣質的需求量比一般人要多,以保障胎兒骨髓形成的正常成分。

孕婦有適量的曬太陽有益於鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽,當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射,堅持每天至少曬太陽半小時。
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