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高齡孕婦孕期應注意事項 35歲高齡產婦必知

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35歲以上懷孕的女性都屬於高齡孕婦, 如今的高齡產婦日益增加, 其實這在國外是最常見的事, 雖然高齡產婦身體不及適齡產婦, 但只要在懷孕前與懷孕後多加注意, 也能生出健康的寶寶, 下面就來看高齡孕婦應注意事項有哪些!

孕前檢查不能省,

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而且應更精准

高齡孕產家庭的孕前檢查十分重要, 因為隨著年齡的增加, 高齡孕產家庭的夫妻身體機能都在下降, 所以身體各方面的檢查就必須得慎重。

身體調理很重要, 生活習慣要健康

在備孕過程中, 孕媽的自我身體調理、健康的生活習慣也是好孕的重要條件。 相比著適齡媽咪身體的優勢, 大齡媽咪在日常生活中更得注意, 不疲勞受孕, 不熬夜等等。

放鬆運動

在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動, 這些運動可以緩解緊張, 並促進血液迴圈。

飲食健康

隨身準備一些富含營養的點心, 雖然有噁心的症狀, 但偶爾還有想進食的念頭。 全麥餅乾或一杯牛奶不僅可以填飽肚子, 同時還能減輕噁心的症狀。

放慢工作腳步

不要把自己逼得太緊, 對家務採取比較寬鬆的標準, 按輕重順序來做, 因為胎兒的健康比一塵不染的家更重要。

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