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高齡孕婦孕期應注意事項 35歲高齡產婦必知

35歲以上懷孕的女性都屬於高齡孕婦,如今的高齡產婦日益增加,其實這在國外是最常見的事,雖然高齡產婦身體不及適齡產婦,

但只要在懷孕前與懷孕後多加注意,也能生出健康的寶寶,下面就來看高齡孕婦應注意事項有哪些!

孕前檢查不能省,而且應更精准

高齡孕產家庭的孕前檢查十分重要,因為隨著年齡的增加,高齡孕產家庭的夫妻身體機能都在下降,所以身體各方面的檢查就必須得慎重。

身體調理很重要,生活習慣要健康

在備孕過程中,孕媽的自我身體調理、健康的生活習慣也是好孕的重要條件。相比著適齡媽咪身體的優勢,大齡媽咪在日常生活中更得注意,不疲勞受孕,不熬夜等等。

放鬆運動

在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動,這些運動可以緩解緊張,並促進血液迴圈。

飲食健康

隨身準備一些富含營養的點心,

雖然有噁心的症狀,但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅乾或一杯牛奶不僅可以填飽肚子,同時還能減輕噁心的症狀。

放慢工作腳步

不要把自己逼得太緊,對家務採取比較寬鬆的標準,按輕重順序來做,因為胎兒的健康比一塵不染的家更重要。

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