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分娩前必知:孕晚期宮縮的症狀及怎樣預防宮縮

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到了孕晚期, 都會有宮縮的現象, 如果在孕晚期不規則宮縮伴有明顯的腹痛, 應去醫院做次B超檢查, 注意胎兒發育和胎盤情況, 下面就來看孕晚期宮縮的症狀及怎樣預防宮縮!

孕晚期宮縮的症狀

1、宮縮開始是不規則的, 強度較弱, 逐漸變得有規律, 強度越來越強,

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持續時間延長, 間隔時間縮短, 如間隔時間2—3分, 持續50—60秒。

2、宮縮的現象也會從一開始的陣痛到, 逐步縮短, 疼痛的間歇越來越短, 如每4-5分鐘疼痛一次, 然後逐漸縮短到30秒疼痛。

3、一般計算宮縮時, 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的, 應及時去醫院, 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物, 以預防早產的發生。

4、如果宮縮次數不是很頻繁, 沒有腹痛, 注意休息就可以了。

TIPS:需要注意的是, 不要自行用藥, 而且服用藥物一般也不能緩解, 這時, 孕媽媽要注意休息, 尤其不能刺激腹部。 假如, 宮縮伴有較強烈的腹痛, 比如, 痛到坐立不安、工作和生活受到影響, 就需要去醫院就診。

怎樣預防宮縮

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦時躺下休息, 保持安靜, 會很有效。

3、不要積存壓力, 壓力積攢後也容易出現腹部變硬, 最好能做到身心放鬆。

4、防止著涼。

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空調使下肢和腰部過於寒冷, 也容易引起宮縮。

5、發生宮縮時, 也可以嘗試使用呼吸法應對。 平臥, 閉目, 以鼻深呼吸。 以口深呼吸放鬆腹部。 以鼻吸氣後, 屏氣, 然後長呼氣。

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