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分娩前必知:孕晚期宮縮的症狀及怎樣預防宮縮

到了孕晚期,都會有宮縮的現象,如果在孕晚期不規則宮縮伴有明顯的腹痛,應去醫院做次B超檢查,注意胎兒發育和胎盤情況,

下面就來看孕晚期宮縮的症狀及怎樣預防宮縮!

孕晚期宮縮的症狀

1、宮縮開始是不規則的,強度較弱,逐漸變得有規律,強度越來越強,持續時間延長,間隔時間縮短,如間隔時間2—3分,持續50—60秒。

2、宮縮的現象也會從一開始的陣痛到,逐步縮短,疼痛的間歇越來越短,如每4-5分鐘疼痛一次,然後逐漸縮短到30秒疼痛。

3、一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。

4、如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了。

TIPS:需要注意的是,不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如,宮縮伴有較強烈的腹痛,

比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。

怎樣預防宮縮

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。

3、不要積存壓力,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。

4、防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。

5、發生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。

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