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准媽媽孕吐怎麼辦 7種方法有效緩解孕吐

懷孕了固然是件喜事,但是接踵而來的孕吐反應也真讓准媽媽們非常吃不消。准媽媽孕吐怎麼辦?下面就為大家分享了7種有效緩解孕吐的方法,

趕緊一起來看看吧!

1、吃點薑。經研究發現,薑能夠緩解孕早期噁心、嘔吐的症狀。因此,孕婦平時可以隨身攜帶鞋姜茶或者薑糖。

2、少量多餐。建議准媽媽只要感覺餓了,就可以吃東西,這種方法可以有效減少孕吐。

3、多吃原味食物。孕早期,准媽媽最好不要嘗試新鮮口味的食物,多吃些富含碳水化合物的食物,就像蘇打餅乾、香蕉等。白飯、原味優酪乳、檸檬水等也可以減少孕吐哦。

4、躺下來。當准媽媽想要嘔吐時,不妨躺下來,這種方法能有效緩解孕吐。

5、更換飲料的溫度。如果准媽媽看到熱飲想吐,不妨換成冷飲。專家指出,孕吐反應的准媽媽更應該多喝水、多吃水果。

6、轉移注意力。准媽媽應該堅持工作,也可以用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。

7、聞聞檸檬。切開新鮮的檸檬,准媽媽可以聞一聞或舔一舔。檸檬的香味和酸味可以讓很多的准媽媽緩解孕吐。

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