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夜貓子准爸媽的備孕注意事項

男性夜貓子

備孕階段的男性夜貓子,對你最大的危害就是影響精子的產生,要知道你的生物鐘是完全支配你的身體內分泌,

包括精子,生精一般主要都是在夜間進行,如果此時你沒有得到充分的休息,導致生物鐘的混亂,那麼試問你長期這樣,內分泌得不到正常的秩序,沒有優質的精液你如何擁有一個健康活潑的寶寶呢?

女性夜貓子

女性的懷孕黃金階段是23歲-30歲之間,

在這關鍵階段的女性如果要備孕,那麼必須要養成一個良好的生活作息時間。要知道30歲以後女性的卵子品質會直線下降,你的卵巢儲備功能也會下降,如果女性長時間的晚睡或熬夜,會導致性激素的產生混亂,從而月經出現紊亂的情況,那麼你無法正常的排卵或卵巢的儲備功能下降就會導致不孕的症狀。

制定作息時間

如果想儘快懷孕的准爸媽,絕不能讓夜貓子現象成為你們不孕不育的頭號殺手,當你進入備孕的階段時,必須將生活作息時間恢復到正常中,避免疲勞給身體帶來重大的危害,除此之外,准爸媽保持樂觀的心態,平衡飲食,並且堅持運動,在這樣健康的狀態下不久你們就可以擁有健康可愛的寶寶了!

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