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備孕準備注意事項 輕鬆懷上健康寶寶

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備孕注意事項

健康的身體

一個良好的身體是懷上健康寶寶最基本的要求, 特別是在懷孕期間不可以抽煙喝酒, 還要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質, 要早睡早起, 不要熬夜, 不要隨便吃藥, 一個健康的身體才能有健康的種子, 去孕育一個健康的寶寶。

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含鋅量食物

為了能更好的孕育出寶寶的生命, 像一些含鋅量較高發食物, 未准爸爸媽媽都可以嘗試, 豆類、花生、牛肉、雞肝、蛋類牡蠣都可以來吃, 這些都是有助於孕育寶寶的健康食物。

科學檢查

孕前的檢查, 也是一個必不可少的重點, 首先通過科學檢查看看身體是否屬於能正常懷孕的狀態, 再配上醫生的建議, 和一些健康的食物補充以及穩定的作息時間, 來調整一個孕育孩子的時間, 這樣才能有機會孕育健康的寶寶。

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