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備孕準備注意事項 輕鬆懷上健康寶寶

備孕注意事項

健康的身體

一個良好的身體是懷上健康寶寶最基本的要求,特別是在懷孕期間不可以抽煙喝酒,還要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質,

要早睡早起,不要熬夜,不要隨便吃藥,一個健康的身體才能有健康的種子,去孕育一個健康的寶寶。

含鋅量食物

為了能更好的孕育出寶寶的生命,像一些含鋅量較高發食物,未准爸爸媽媽都可以嘗試,豆類、花生、牛肉、雞肝、蛋類牡蠣都可以來吃,這些都是有助於孕育寶寶的健康食物。

科學檢查

孕前的檢查,也是一個必不可少的重點,首先通過科學檢查看看身體是否屬於能正常懷孕的狀態,再配上醫生的建議,和一些健康的食物補充以及穩定的作息時間,來調整一個孕育孩子的時間,這樣才能有機會孕育健康的寶寶。

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