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怎樣容易提高懷孕幾率 健康生活最重要

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想要懷孩子懷不上, 那麼就要提高懷孕幾率, 那麼怎樣才容易提高懷孕幾率呢?其中最離不開的, 也是最基本的, 就是平時的生活作風要健康。

1、食用有助於提高生育能力的食物

想要受孕卻難, 飲食是關鍵, 如果是男方的問題, 那麼可能男方身體中缺鋅, 導致睾丸激素的分泌比較少, 導致精子數量也少。 男方可以多吃點含鋅的食物, 比如海鮮雞肉等, 或者穀類食物。

2、拒絕酒精、香煙還有強度過大的鍛煉

備孕期間作風要換, 比如香煙和酒精這類的東西一定要戒掉, 平時鍛煉身體也不要太過勞累, 女生備孕期間過度鍛煉的話, 會導致女性排卵出現暫停, 導致不孕不育。

3、要保持寬鬆的穿著, 特別是男性

男性朋友特殊部位要防止受到壓擠, 以免導致精子數量減少, 所以男性朋友最好不要穿緊身褲或者牛仔褲, 可以穿寬鬆又透氣的純棉褲子, 也最好不要洗桑拿。

4、正確判斷排卵日期

備孕選擇在排卵期內會提高受孕幾率, 女性朋友應該要瞭解自己的排卵期, 一般月經週期的時間為24~30天, 那麼, 排卵期一般就有10~16天左右, 最好在排卵期一兩天就同房一次。 另外備孕要保持一個平常心。

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