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備孕期間注意事項 科學方法輕鬆懷上寶寶

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即將準備懷孕的夫妻們, 在一想到要有寶寶的時候, 心理上難免會有不少的壓力, 其實只要放鬆心情, 加上一些科學方法, 寶寶自然就會降臨, 下面親子達人分享備孕期間注意事項, 利用科學方法輕鬆懷上寶寶。

健康身體

一個良好的習慣, 是懷上健康寶寶的最基本的要求,

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特別是在備孕期間不要抽煙喝酒, 要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質, 要早睡早起, 不要熬夜, 不要隨便吃藥, 一個健康的身體才能有健康的種子, 去孕育一個健康的寶寶。

含鋅量食物

為了能更好的孕育出寶寶的生命, 像一些含鋅量較高發食物, 未准爸爸媽媽都可以嘗試, 豆類、花生、牛肉、雞肝、蛋類牡蠣都可以來吃, 這些都是有助於孕育寶寶的健康食物。

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科學檢查

孕前的檢查, 也是一個必不可少的重點, 首先通過科學檢查看看身體是否屬於能正常懷孕的狀態, 再配上醫生的建議, 和一些健康的食物補充以及穩定的作息時間, 來調整一個孕育孩子的時間, 這樣才能有機會孕育健康的寶寶。

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