首頁 搜索 分類

孕前吃什麼好 需做足準備調理飲食

您當前的位置:首頁
赞助商链接

紅豆紫米湯

準備材料:紅豆、紫米、蜂蜜

做法:將紅豆和紫米各倒入20克洗淨後浸泡一晚, 然後找鍋內加入水煮開, 放入紫米和紅豆, 然後用小火煮爛即可。 紅豆有很好的利尿作用, 可以改善水腫的狀況, 但是紫米不易消化, 不宜進食過多。

紅綠百合羹

準備材料:綠豆、紅豆、百合各20克

赞助商链接

做法:將綠豆、紅豆和百合浸泡半個小時, 然後用大火煮滾之後換成小火煮爛即可, 加入適量的糖或者鹽。 綠豆可以淡化黑色素, 紅豆可以清熱解毒, 百合有很好的美容效果, 孕前吃非常好。

紅豆鯉魚湯

準備材料:鯉魚1條、紅豆75克、紅棗19克、陳皮1小塊。

做法:將紅豆、紅棗洗淨, 鯉魚撒上少許鹽和胡椒粉, 再用少許油將魚煎至稍微金黃即可, 並用清水沖去油份, 所有材料放入煲內, 倒入清水煮熟即可。

推薦給朋友吧!
搜索