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孕婦可以吃芒果嗎 孕婦飲食需注意

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孕婦能吃芒果嗎

答案是肯定, 孕媽咪可以吃芒果。

中醫的說法芒果帶濕毒, 所以對孕婦來說是可以吃的但不能吃的太多。

芒果含有大量的維生素和微量元素等具有豐富的營養, 是少數富蛋白質的水果, 多吃易飽。 傳統上說它能益眼、潤澤皮膚, 估計是含有胡蘿蔔素的原因。 其核亦可作藥用, 能解毒消滯、降壓。

芒果的功效

據中醫食療性味分析, 芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。 生食能止嘔, 治暈船浪, 效用與酸話梅一樣。 不慣坐船者, 飽受顛簸後胸口翳悶, 不妨將芒果當「藥」。

孕婦吃芒果的好處

可當用“藥”防孕吐

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據中醫食療性味分析, 芒果屬於味甘、解渴生津的果品。 生食能止嘔, 治暈船浪, 效用與酸話梅一樣。 不慣坐船者, 飽受顛簸後胸口翳悶, 不妨將芒果當「藥」。 孕婦作悶作嘔時, 可吃芒果肉或以芒果煎水進食

生津止渴

芒果能夠生津止咳, 防止嘔吐暈船等現象。 而孕媽媽正應該多吃芒果, 減少嘔吐、食欲不振的現象

美容養顏

芒果富含蛋白質, 可以保護孕媽媽的皮膚, 潤澤皮膚, 恢復皮膚彈力。

增強抵抗力

芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力, 增強抵抗力。

解渴利尿

芒果味甘酸、性涼無毒, 具有解渴利尿等功能

孕婦吃芒果的注意事項

過敏體質不能食

芒果中含有一些易引起人體過敏的 成分, 過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”, 出現皮膚發癢, 出疹子等症狀, 因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。

芒果過敏屬於遲髮型過敏反應,

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一般在吃芒 果後6天皮疹才會出現, 反復接觸者也可能數小時就出現, 所以如果不確定是否過敏。

過敏嚴重及時就醫

最好的方法是一次不要吃太多, 觀察一段時間, 如果確實不過敏, 再放心食用。 如果孕婦出現了過敏性皮膚炎, 最好尋求專業的皮膚科醫生進行治療。

孕期血糖高孕婦勿食用

芒果每百克含糖量在11-20克, 孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果, 不能大量食用, 以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。

切芒果注意衛生。

大青芒等大芒果, 一般需要切著吃, 這時忌用菜刀削芒果, 因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜, 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上, 因此, 切芒果做好選用專用的水果削切芒果, 避免切芒果不注意衛生, 而導致孕媽咪出現腹瀉、嘔吐等症狀。 另外, 孕媽咪切芒果時最好套個一次性手套。

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拓展閱讀:

芒果不能和什麼一起吃芒果的功效芒果的吃法

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