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孕婦可以吃芒果嗎 孕婦飲食需注意

孕婦能吃芒果嗎

答案是肯定,孕媽咪可以吃芒果。

中醫的說法芒果帶濕毒,所以對孕婦來說是可以吃的但不能吃的太多。

芒果含有大量的維生素和微量元素等具有豐富的營養,是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚,估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。

芒果的功效

據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當「藥」。

孕婦吃芒果的好處

可當用“藥”防孕吐

據中醫食療性味分析,芒果屬於味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食

生津止渴

芒果能夠生津止咳,防止嘔吐暈船等現象。而孕媽媽正應該多吃芒果,減少嘔吐、食欲不振的現象

美容養顏

芒果富含蛋白質,可以保護孕媽媽的皮膚,潤澤皮膚,恢復皮膚彈力。

增強抵抗力

芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力,增強抵抗力。

解渴利尿

芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能

孕婦吃芒果的注意事項

過敏體質不能食

芒果中含有一些易引起人體過敏的 成分,過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,

出現皮膚發癢,出疹子等症狀,因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。

芒果過敏屬於遲髮型過敏反應,一般在吃芒 果後6天皮疹才會出現,反復接觸者也可能數小時就出現,所以如果不確定是否過敏。

過敏嚴重及時就醫

最好的方法是一次不要吃太多,觀察一段時間,如果確實不過敏,再放心食用。如果孕婦出現了過敏性皮膚炎,最好尋求專業的皮膚科醫生進行治療。

孕期血糖高孕婦勿食用

芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。

切芒果注意衛生。

大青芒等大芒果,一般需要切著吃,這時忌用菜刀削芒果,因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,

會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上,因此,切芒果做好選用專用的水果削切芒果,避免切芒果不注意衛生,而導致孕媽咪出現腹瀉、嘔吐等症狀。 另外,孕媽咪切芒果時最好套個一次性手套。

拓展閱讀:

芒果不能和什麼一起吃芒果的功效芒果的吃法

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