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孕婦能不能喝茶 詳細解析孕婦喝茶

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孕婦能不能喝茶

準確的說, 孕婦是能喝茶的, 但是切忌濃茶, 而且必須飲茶適量, 有些種類的茶也需禁飲。

必須清楚的是, 在懷孕初期最好不要喝茶, 因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期, 茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

從懷孕第4個月開始, 可以根據體質選擇性地喝些淡茶。 孕婦體質偏熱的, 可以適當喝些涼性的茶, 能幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育, 是大有好處的。 而體質偏寒虛弱的孕婦, 特別是妊娠反應很重的孕婦, 就要適當喝一點溫性茶。

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一天之中, 孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。 否則, 茶葉中含有的鞣酸, 會妨礙食物中鐵的吸收。

若是喝茶太多或是喝了濃茶, 茶葉中的一些微量元素就會影響孕婦的健康。 如果過多飲用濃茶, 容易引起妊娠貧血的危險, 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

而且一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%, 會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率, 以及加重孕婦的心與腎的負荷量, 更可能會導致妊娠中毒症。

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孕婦適合喝的茶

1.綠茶

綠茶含鋅量極為豐富, 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 因此, 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

孕婦如每天喝2~5克淡綠茶, 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育, 是有好處的。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果, 同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。 玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。

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3.菊花茶

菊花茶中的甘菊, 味苦、辛, 性微寒, 有清熱祛濕的功效, 無明顯副作用。

喝菊花茶能平肝明目, 清熱解毒。 但是脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

4.大麥茶

麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。 能清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。 患有便秘、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。

5.水果茶

水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料, 常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。 能開胃潤肺, 生津止渴, 利尿消腫, 潤腸通便。

6.枸杞茶

枸杞茶屬於茶類飲料,

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是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的, 枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。 能滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目。 體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。

還有一些花茶適量的飲用對孕婦身體健康也有幫助。

薄荷葉, 能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。

蜜蜂花, 具有鎮定, 舒緩壓力、睡眠的作用。

蒲公英, 富含維他命A、鈣和鐵質。 蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫, 滋養肝臟。

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孕婦不適合喝的茶

1.紅茶

紅茶的浸出液中含鋅量則甚微, 並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用, 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動, 甚至危害胎兒的生長發育。

2.山楂茶

山楂茶味帶酸性, 適合孕婦的口味, 但山楂果對子宮有收縮作用, 大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。

3.奶茶

由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成, 而紅茶不適宜孕婦飲用。

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此外, 市場上的奶茶都經過加工, 可能含有咖啡因, 對孕婦及胎兒健康不利。 不正規奶茶店, 若採用不合格的原料製作奶茶, 對孕婦及胎兒的威脅更大。

4.烏龍茶

烏龍茶茶味較濃, 含有咖啡鹼, 對胎兒有刺激作用, 孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血, 不利於母親和胎兒的健康。 而且濃烏龍茶容易引起失眠。

除此之外, 類似於烏龍茶、鐵觀音等的濃茶, 孕婦都不可飲用。

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