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孕婦能不能喝茶 詳細解析孕婦喝茶

孕婦能不能喝茶

準確的說,孕婦是能喝茶的,但是切忌濃茶,而且必須飲茶適量,有些種類的茶也需禁飲。

必須清楚的是,在懷孕初期最好不要喝茶,因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期,茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

從懷孕第4個月開始,可以根據體質選擇性地喝些淡茶。孕婦體質偏熱的,可以適當喝些涼性的茶,能幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。而體質偏寒虛弱的孕婦,特別是妊娠反應很重的孕婦,就要適當喝一點溫性茶。

一天之中,孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會妨礙食物中鐵的吸收。

若是喝茶太多或是喝了濃茶,茶葉中的一些微量元素就會影響孕婦的健康。如果過多飲用濃茶,容易引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

而且一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒症。

孕婦適合喝的茶

1.綠茶

綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。

因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

孕婦如每天喝2~5克淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是有好處的。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果,同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。

3.菊花茶

菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清熱祛濕的功效,無明顯副作用。

喝菊花茶能平肝明目,清熱解毒。但是脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

4.大麥茶

麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。能清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。患有便秘、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。

5.水果茶

水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料,常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。能開胃潤肺,生津止渴,利尿消腫,潤腸通便。

6.枸杞茶

枸杞茶屬於茶類飲料,是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的,枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。能滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目。體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。

還有一些花茶適量的飲用對孕婦身體健康也有幫助。

薄荷葉,能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。

蜜蜂花,具有鎮定,舒緩壓力、睡眠的作用。

蒲公英,富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫,滋養肝臟。

孕婦不適合喝的茶

1.紅茶

紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育。

2.山楂茶

山楂茶味帶酸性,適合孕婦的口味,但山楂果對子宮有收縮作用,大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。

3.奶茶

由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成,而紅茶不適宜孕婦飲用。

此外,市場上的奶茶都經過加工,可能含有咖啡因,對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店,若採用不合格的原料製作奶茶,對孕婦及胎兒的威脅更大。

4.烏龍茶

烏龍茶茶味較濃,含有咖啡鹼,對胎兒有刺激作用,孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血,不利於母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

除此之外,類似於烏龍茶、鐵觀音等的濃茶,孕婦都不可飲用。

孕婦不適合喝的茶

1.紅茶

紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育。

2.山楂茶

山楂茶味帶酸性,適合孕婦的口味,但山楂果對子宮有收縮作用,大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。

3.奶茶

由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成,而紅茶不適宜孕婦飲用。

此外,市場上的奶茶都經過加工,可能含有咖啡因,對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店,若採用不合格的原料製作奶茶,對孕婦及胎兒的威脅更大。

4.烏龍茶

烏龍茶茶味較濃,含有咖啡鹼,對胎兒有刺激作用,孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血,不利於母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

除此之外,類似於烏龍茶、鐵觀音等的濃茶,孕婦都不可飲用。

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