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孕婦可以吃柿子嗎 告訴孕婦吃柿子的好處

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孕婦可以吃柿子

可以吃, 但是不宜多吃。

柿子的營養豐富, 藥用價值也非常高, 非常適合孕婦食用。 而且柿子還可以有清熱潤燥、生津止渴、祛痰止咳的功效, 對高血壓、動脈硬化、慢性支氣管炎、痔瘡便血、便秘等都有一定的治療作用。 所以尤其是患有妊娠高血壓綜合征的孕婦非常適合食用柿子。 不過由於柿子是寒性水果, 所以孕婦不宜多吃, 所以即使有營養食用也要適量。

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孕婦吃柿子的好處

1、補充孕期營養

柿子的營養成分很多, 而且含量高, 其中豐富的維生素含量比一般水果要高出1-2倍, 所以非常適合孕婦在孕期食用來補充身體營養, 而且柿子跟蘋果相比, 除了銅和鋅的含量以外其他的營養成分跟蘋果相比都要高一些。

2、緩解孕期妊娠高血壓

柿子有潤肺、降燥、清火、降壓的功效, 對高血壓等疾病有治療作用。 有些在孕期患有妊娠高血壓的孕婦, 就可以常吃柿子, 對病情有很大的幫助。

3、治療孕婦便秘

柿子中含有一種水溶性的膳食纖維—果膠, 果膠有潤腸通便的作用, 能保持腸道內正常的菌群生長, 對於治療便秘有很不錯的效果, 建議孕期便秘的產婦可以食用。

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孕婦吃柿子要注意什麼

1、不宜空腹吃柿子

由於柿子中含有豐富的果膠和鞣酸, 它們能與胃酸發生反應形成結塊, 如果產生的結塊較大不能被排出, 就會被滯留從而形成結石, 所以柿子最好是在飯後食用。

2、柿子不宜一次吃太多

柿子不管怎麼去澀還是會有澀味, 如果一次性吃多了會讓口舌感到澀麻。 而且由於柿子遇酸容易結塊, 所以即使不是空腹也不宜吃太多, 一般來說飯後吃一個最佳。

3、糖尿病孕婦不宜吃柿子

因為柿子的糖含量非常高, 而且都是易被消化吸收的單糖和雙糖, 所以吃多了柿子容易引起血糖升高,

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患有糖尿病的孕婦最好不要吃柿子, 如果硬要吃的話也要嚴格控制攝入量。

4、吃柿子不宜吃皮

柿子中含有的鞣酸其實大部分是在柿子皮中, 所以如果將鞣酸豐富的柿子皮吃下, 遇到胃酸後就容易結塊形成結石, 甚至導致腹痛腹瀉、噁心嘔吐。

5、吃完柿子要漱口

柿子的糖分和鞣酸含量多, 吃完柿子後, 會有部分殘留在牙縫中, 時間長了就容易損傷牙齒, 所以吃完柿子以後最好及時漱口, 以免形成蛀牙。

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孕婦吃柿子不能和什麼一起吃

1、螃蟹

柿子與螃蟹都屬於寒性食物, 而且螃蟹中的蛋白質和柿子中的鞣酸在一起很容易發生凝結反應, 變成難以消化的凝塊, 如果一起食用可能引起腸胃疾病, 引起腹瀉, 嚴重者甚至會發生食物中毒。 除了螃蟹以外其他的富含蛋白質的海鮮同樣不能與柿子同吃。

2、白酒

有說法叫柿可解酒, 但是這種說法其實是不正確的。 白酒會刺激胃腸道的分泌, 柿子中富含鞣酸, 與白酒相遇相遇後會形成粘稠的稠狀物質, 這種物質很容易與纖維素相互吸附最後結團, 從而形成結石, 所以白酒和柿子是不能一起吃的。

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3、白、紅薯

我們在食用紅薯後, 胃裡會產生大量的胃酸, 而柿子中的單寧和纖維素在胃酸的作用下會發生沉澱, 產生結石, 導致腸道阻塞, 影響正常的胃腸功能。

4、醋

柿子不僅不能和醋同時食用, 而且柿子的食用前後也不要食用醋。 因為柿子中含有的柿膠會與醋中的醋酸發生反應, 形成團塊, 導致胃結石, 所以, 柿子和醋是不能一起吃的。

還有很多食物是不能與柿子一起吃的, 以上列舉了幾個, 想瞭解更多可以戳下面的連結:

柿子不能和什麼一起吃 盤點柿子的食用禁忌

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