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孕婦能吃香菜嗎 當配料吃好處多多

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孕婦能吃香菜嗎

孕婦是能吃香菜的, 但是香菜只能當配料, 而不能作為主食食用, 而且一天的攝入量最好是保持在10克左右, 一個禮拜只能只三次。 若是過量食用香菜, 會導致子宮收縮, 嚴重的會導致流產。

香菜性溫味甘, 含有維生素c、維生素b1、b2等多種維生素, 鈣、鐵、磷、鎂 等礦物質元素, 以及胡蘿蔔素、碳水化合物、膳食纖維等營養成分。 具有健胃消食、利尿通便、祛風解毒、發汗透疹等功效。

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孕婦適量吃香菜的好處

1.緩解便秘

孕婦因子宮增大, 腸道受壓, 又較鬆馳、蠕動差, 易出現便秘, 此時便可多吃香菜, 香菜中的纖維素有助於緩解便秘。

2.補充維生素

香菜中維生素C含量很高, 孕婦吃些香菜可補充維生素。

3.防治感冒

香菜中含有核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、維生素, 孕媽食用香菜不僅能夠增強免疫力, 還有一定的預防和治療感冒的作用。

如果懷孕的女性有感冒的症狀的話, 在不選擇吃藥的情況下, 可以吃一點兒香菜, 對感冒有著極好的改善作用。

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4.緩解孕吐

香菜能緩解孕吐, 孕婦可以把香菜搗成汁, 加水溫服。

5.開胃醒脾

香菜具有和胃調中的功效, 是因香菜辛香升散, 能促進胃腸蠕動, 具有開胃醒脾的作用。

6.發汗清熱透疹

香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能, 其特殊香味能刺激汗腺分泌, 促使機體發汗, 透疹。

7.祛除腥膻味

懷孕期間的女性本身胃口就不是太好, 對異味也比較敏感導致胃口不好, 香菜能祛除肉類的腥膻味, 因此在一些菜肴中加些香菜,

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即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。

8.防治高血壓

妊娠高血壓是孕期很常見的疾病, 而適量吃點香菜則能很好的預防妊娠高血壓。 可以用香菜加點葛根, 用水煎服, 早晚各1次, 每次50毫升, 對治療高血壓有輔助療效。

孕婦吃香菜的注意事項

1.孕婦吃香菜不宜與黃瓜、動物肝臟、白術、蒼術、丹皮、黃瓜、豬肉一起同食, 因為這些食物與香菜同食會導致腹瀉。

2.患有口氣、狐臭、胃潰瘍的孕婦少吃香菜。

3.香菜性溫, 麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯的孕婦不宜食用香菜。

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4.孕婦不宜多吃香菜, 因為香菜有損人的精神, 對眼睛也會造成不利。

5.孕婦若氣虛, 則不宜吃香菜。 因為香菜味辛能散, 多食或久食, 會耗氣、損精神, 進而導致或加重氣虛, 氣虛者還常表現為多汗、乏力、倦怠等不舒適症狀。

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