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孕婦可以吃薯片嗎 孕婦吃薯片的九大危害

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孕婦可以吃薯片嗎

孕婦雖然能夠吃薯片, 但小編建議孕婦還是不要吃薯片的好, 孕婦吃薯片沒有任何營養, 對孕婦本身和胎兒沒有任何好處。

孕婦嘴饞想吃薯片時, 能忍就忍, 若是實在忍不住, 可以適量吃一點點。

孕婦大量進食薯片會影響孕婦和胎兒的健康, 所以一些年輕的孕婦應該學會控制住自己, 為了自己更為了寶寶。

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孕婦大量吃薯片的危害

1.便秘

孕婦本身較熱性, 若是大量進食熱性的薯片, 那就等於雪上加霜, 極容易引起孕婦上火, 最後導致孕婦便秘。 若是情況較嚴重, 對於處於孕早期的孕婦會導致流產。

2.胎兒體重輕

不少研究表明, 孕婦大量吃薯片對胎兒的健康影響相當於吸煙的。 所以孕婦最好不吃薯片, 孕婦吃多了薯片會導致胎兒出生後體重異常偏輕。

3.缺鈣

一些薯片含有棕櫚油, 這種油會影響人體對鈣的吸收, 孕婦若是大量進食薯片,

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會導致缺鈣。 孕婦缺鈣的問題是不容忽視的, 最常見的影響是孕婦抽筋、失眠, 胎兒出生後易得佝僂病等。

4.膽固醇升高

大家都知道薯片是由土豆加工而成。 而加工成薯片的過程中是使用了氫化油或是部分氫化的起酥油, 即反式脂肪酸。

孕婦是很難消化吸收反式脂肪酸的, 而且會使血液中的甘油三酯和壞膽固醇升高, 好膽固醇降低, 提高了患上心血管疾病的機率。

5.長胖

孕婦若大量進食薯片是很容易長胖的, 因為孕婦長期攝取油脂、熱量, 會造成人體脂肪積累, 不僅孕婦會長胖,

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還會影響健康。

6.誘發“三高”

膨化食品都具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點, 薯片也不例外, 若是孕婦大量食用薯片會誘發高血壓、高血糖、高血脂。 若是孕婦是“三高”患者, 那就應該小心謹慎, 禁食薯片比較好。

7.營養不良

土豆這種薯類雖然營養十分豐富, 但是在加工成薯片後, 其中的營養物質就慢慢流失了。 而且孕婦大量進食薯片, 極容易造成飽腹感, 影響孕婦正常飲食, 有礙孕婦在飲食中營養吸收, 長此以往, 會造成孕婦和胎兒營養不良。

8.不良反應

油煎或經烘烤的薯片中大多數都含有丙毒,

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若孕婦大量進食薯片, 長期低劑量接觸丙毒, 會造成一系列的不良反應, 如嗜睡、情緒和記憶改變、產生幻覺和震顫、出汗、肌無力等末梢神經病症。

9.致癌

澱粉在高溫處理下是會產生一種為丙烯醯胺的致癌物質。 若孕婦大量食用薯片, 丙烯醯胺極容易進入胎兒大腦, 影響大腦的發育, 對自身和胎兒都易誘發癌症。

溫馨提示:孕婦吃薯片是百害無一利的, 孕婦能不吃就不吃吧。 如若購買薯片, 切記應選擇鹽分較低的, 比如一包薯片45克, 鹽分含量為0.46克的較適宜。

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