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孕婦能吃山藥嗎 孕婦吃山藥有什麼好處

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孕婦能吃山藥

答案是肯定的, 孕婦是能吃山藥的, 而且孕婦吃山藥好處多多, 但不能因為山藥好就放肆吃。 因為山藥屬於薯類, 薯類比較容易引起胃脹氣, 多吃會引起腸胃不舒服。 所以孕婦應該適當吃山藥, 畢竟粗糧營養是很全面的。

孕婦吃山藥有什麼好處

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1.緩解便秘

孕婦適量吃山藥可以促進腸蠕動, 能防止和緩解便秘的情況, 還可以説明胃腸消化以及吸收。

2.緩解尿頻

孕期的女性常常會出現尿頻的情況, 這時候適量吃些山藥, 可以有效緩解這種現象。

3.有助女性健康

山藥中含有重要的營養成分薯蕷皂, 薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅物質, 有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效, 婦女白帶多的適量吃山藥也能改善問題。

4.控制血糖

山藥中含有可溶性纖維, 能推遲胃內食物的排空, 控制飯後血糖升高。

5.潤肺止咳

山藥中含有皂甙、黏液質, 這兩種物質有著潤滑、滋潤的作用,

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孕婦適量吃山藥能夠起到治療肺虛、痰嗽、久咳的作用。

孕婦吃山藥的注意事項

1.山藥有養陰助濕的功效, 所以身體濕氣重或有積滯的孕婦不宜食用, 以免加重濕氣。

2.患有感冒, 或是大便燥結及腸胃積滯的孕婦忌用。

3.購買山藥時, 要選擇粗一點的山藥, 不要選擇細條的, 粗壯一點的營養更豐富, 吃起來也有香味些。

4.山藥切片後需立即浸泡於鹽水中, 以防止氧化發黑, 使營養流失。

5.山藥皮上有稀稀疏疏的毛, 這些毛容易導致皮膚過敏, 所以削完山藥後應多洗幾遍手。

6.山藥是不可以生吃的,

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因為生的山藥裡有一定的毒素。

7.山藥與一些食物相克:

①山藥不能與油菜同食, 因為山藥補氣, 而油菜破氣, 同食會降低食療功效。

②山藥不能與香蕉同食, 同食會引起腹部疼痛。

③山藥不能與柿子同食, 同食會引起胃脹、腹痛、嘔吐。

④山藥不能與豬肝同食, 同食會降低營養價值。

⑤山藥不能與甘遂同食, 也不可與鹼性藥物同服。

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孕婦能吃山藥豆嗎

孕婦是能吃山藥豆的, 山藥豆就是山藥的葉腋間常生有腎形或卵圓形的珠芽。

山藥豆和山藥是同一植物所生, 具有較高的營養價值和藥用價值, 功效與山藥大致一樣。

山藥豆的品質優良, 口感滑潤, 香味醇厚。

一般加入到燉魚燉肉中, 煮熟後炒雞也是好方法, 山藥豆被稱為配菜佳品。 為方便食用, 用山藥豆做成丸子更佳。

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