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孕婦能吃葡萄嗎 適量吃葡萄的好處

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孕婦能吃葡萄

孕婦當然是能吃葡萄的, 孕婦只要不大量的食用葡萄, 帶來的好處是很多的, 但如果過量食用葡萄, 會容易引起妊娠糖尿病, 而且有胃酸、胃脹等情況的孕婦不宜食用。

孕婦適量吃葡萄的好處

1.補充能源

葡萄中含有豐富的葡萄糖和果糖,

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可直接被人體吸收, 並迅速轉化為人體活動的能源。 所以孕婦適量吃些葡萄能迅速的補充能源哦!

2.促進消化

葡萄中含有能促進食物消化、吸收、排泄的多種有機果酸, 所以能有效的促進孕婦的消化, 能起到預防便秘的作用。

3.安胎, 提高免疫力

葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等, 還含有多種人體所需的氨基酸, 能提高人體的免疫力, 還能起到安胎的作用。

4.補水, 改善膚色

孕婦適量吃些葡萄, 能有效幫助孕婦補水, 還能促進血液迴圈、保護皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對皮膚的傷害等,

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所以在孕期吃葡萄不僅讓孕婦皮膚變水潤, 還能改善寶寶偏黑的膚色。

5.有藥物的作用

按照中醫的說法, 葡萄是可以作為一種藥物的, 但又不只是葡萄。 孕婦適量吃些葡萄能治療氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症。

孕婦吃葡萄的注意事項

1.葡萄不能與水同食, 同食會導致腹瀉, 建議半個小時後再飲水。

2.葡萄不能與牛奶同食, 同食會導致嘔吐, 建議半個小時後再飲牛奶。

3.葡萄不能與酸性食物同食, 同食會導致胃的不良反應, 建議改天再食用酸性食物。

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4.葡萄不能與水產品同食, 同食會阻礙營養吸收, 建議四小時後再食用。

5.挑選葡萄時, 要挑選新鮮個大的, 如果葡萄表面上有一層白霜, 果梗硬朗, 果梗與果粒之間比較結實那就最好不過了。

6.孕婦食用葡萄時, 一定要保證葡萄的乾淨度。

推薦清洗做法:

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①把整串葡萄用自來水不斷沖洗, 先除去表面灰塵;

②然後泡在麵粉(或澱粉、鹽)水中, 浸泡3分鐘, 麵粉水一定要漫過葡萄, 將整串全部泡在水中;

③然後用手提著葡萄的粗蒂把, 在麵粉水中反復的涮洗, 葡萄表皮的白色附著物會很容易就被麵粉水粘帶出來;

④其中特別髒的部分用手輕輕搓洗一下, 然後再置於水龍頭下用流動的水反復提拎涮洗, 直至水清即可。

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