首頁 搜索 分類

孕婦能吃海參嗎 孕婦吃海參的好處

您當前的位置:首頁
赞助商链接

孕婦能吃海參嗎

一般來說孕婦都是從懷孕3個月後開始吃的, 建議一周吃一次, 一次不超過兩個(中等大小)海參, 不要過量服用, 整個孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了。

其實早在女性懷孕之前就可以吃些海參來調理身體, 以便順利的懷孕。 就是在計畫懷孕前六個月的時候進補海參最有效果, 但在計畫懷孕的前兩個月必須停止吃海參了。 而且產後不能立即食用海參。

孕婦吃完海參後, 是不能馬上產生效果的, 通常經過一星期後可發生變化, 比如免疫力增強, 精神兗沛。

赞助商链接

孕婦適量吃海參的好處

1.促進胎兒發育

海參含有豐富的蛋白質, 含有人體需要的18種氨基酸, 孕婦平時吃一些海參, 能促進胎兒的有利有利發育, 還可補充能量。

2.促進胎兒智力發展

海參中含有大量的微量元素碘, 這種微量元素碘是有助於胎兒智力的發展。

3.促進血液迴圈

海參中的碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。 因此患有高血壓的孕婦, 適量吃些海參能緩解孕期高血壓。

4.提高免疫力

海參含有豐富的DHA, DHA是一種多價不飽和脂肪酸, 是維持正常免疫的必須營養物質, 可提高免疫力, 尤其是對胎兒腦神經細胞的發育起到了很好的作用。

赞助商链接

5.提高記憶力

孕婦適量吃些海參還能提高記憶力, 打破“一孕傻三年”的說法。 因為海參中的DHA是構成大腦皮層神經膜的重要物質, 是貯存與處理資訊的重要結構。 DHA是人腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸, 能維護大腦細胞膜的完整性, 並有促進腦發育、提高記憶力的作用。

6.補血

海參的膠質肉壁裡含有豐富的鐵及海參膠原蛋白, 具有顯著的生血、養血、補血作用, 特別適用于貧血孕婦。

7.安胎

孕婦若覺得胎不穩定, 或者胎動很奇怪的時候, 可以選擇吃些海參, 達到安胎的作用。

赞助商链接

孕婦過量吃海參的壞處

1.營養過剩

孕婦若大量食用海參, 會導致孕婦體重增長過度,出現營養過剩的現象。 營養過剩對母親和胎兒極為不利, 一會導致出現巨大兒, 增加難產的危險性;二會誘發糖尿病, 慢性高血壓及妊娠高血壓綜合症。

2.上火

孕婦過多的食用海參, 在氣候乾燥的地區, 體質虛弱的孕婦會出現上火的情況。

赞助商链接

孕婦吃海參的注意事項

1.海參不能與葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,同食會導致消化不良、腹部不適。

2.患有急性盲腸炎、感冒、氣喘或是脾弱的孕婦, 是不宜吃海參的, 必須要遠離海參。

3.對海參過敏的孕婦是絕對不能吃的。

4.孕婦食用海參時, 必須挑選上好的海參, 只有品質過關的海參才能起到補品的效果。

5.孕婦切記不能空腹食用海參。

6.推薦食譜:

銀耳海參湯

材料:銀耳10克, 海參250克, 冰糖適量。

做法:

1.將水發海參切成小片;銀耳用溫水泡好後撕成小塊,

赞助商链接
並洗淨;

2.將銀耳與海參一同用開水燙透, 瀝幹;

3.然後再鍋中加入適量清水, 放入適理料酒、味精、食鹽;

4.再加入海參、銀耳用文火燉煨10分鐘左右即成。

功效:補益肺腎、健脾開胃、對肺脾虧虛、腰膝酸軟有療效。

海參粥

材料:粳米100克, 海參(幹)30克。

做法:

1.將海參泡發, 剖開腹部, 挖去內腸, 刮洗乾淨, 切碎, 加水煮爛;

2.粳米淘洗乾淨, 與海參一併放在沙鍋內;

3.加入清水, 先用武火煮沸, 再用文火煎熬20-30分鐘, 以米熟爛為度。

功效:補腎益氣, 填精養血。

赞助商链接

推薦給朋友吧!
搜索