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備孕注意事項:不良睡姿導致女性不孕

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備孕注意事項:不良睡姿導致女性不孕

對於備孕或懷孕期的女性來說, 睡眠品質的好壞是一個很重要的因素。 不良的睡姿容易導致不孕,

這個你知道嗎?一般來說, 我們的睡姿通常有三種, 仰臥、俯臥、側臥, 最有利於懷孕的姿勢其實是向右側臥。

備孕注意事項:不良睡姿導致女性不孕

俯臥容易讓胸腔受壓迫, 影響呼吸, 長期保持這種睡姿會嚴重影響乳☆禁☆房的健康甚至導致不孕。

備孕注意事項:不良睡姿導致女性不孕

使用仰臥的女性非常多, 而且屬於看上去沒有殺傷力的姿勢。 按照人體學來說, 子宮的位置是前傾前屈式, 長期仰臥容易導致子宮後位從而導致不孕的機率增加。

備孕注意事項:不良睡姿導致女性不孕

側臥中又分左側和右側, 因為我們的心臟是在左邊, 所以左側會壓迫心臟導致不適。 故右側是最理想的睡姿, 為了健康懷孕, 准媽媽們可要牢牢謹記了。

備孕注意事項:不良睡姿導致女性不孕

子宮後傾為什麼會影響懷孕?

正常的女性生理構造是子宮前傾前屈位, 這是由於子宮韌帶的幫忙導致的。 而子宮一旦後位就會使子宮壓迫進骶骨凹內, 這樣很容易導致腰酸、子宮充血、骶骨前的軟組織水腫……

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