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孕婦血壓低吃什麼好補 食療不可錯過的四種方法

孕婦血壓低吃什麼好補

孕婦血壓過低或過高都得注意警惕,緩解孕婦血壓低有多種解決方法,若是孕婦血壓低的情況較輕微,完全可以通過飲食來改善,那麼孕婦血壓低吃什麼好補呢?

一、食療食譜

烏骨雞湯

材料:烏骨雞 1 只(約重 1500 克)、歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克。

做法:

1.將雞去毛剖肚洗淨,在雞腹肚中放入當歸頭、黃芪、紅糖、米酒。

2.再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯。

用法:每半月吃一次,連吃兩月。

功效:升血壓,補充營養。

藥膳燉母雞

材料:嫩母雞 1 只,黃芪 30 克,新鮮天麻 100 克(幹品 15 克),蔥、薑適量,鹽、酒、陳皮 15 克,水適量。

做法:

1.雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。

2.將雞放入沙鍋中,加蔥、薑適量,鹽、酒、陳皮 15 克,水適量,用文火燉至雞爛熟,即可食用。

用法:趁熱食用,吃肉喝湯。

功效:升血壓,治療失眠、頭暈。

鳳梨紅棗燉湯

材料:鳳梨肉200克,紅棗1OO克,桂圓肉少量,砂糖適量,精鹽少許,水800克。

做法:

1.先將鳳梨肉放淡鹽水中浸泡10分鐘,紅棗洗淨去核。

2.然後將桂圓肉、鳳梨肉、紅棗一同人鍋,加水800克,旺火煮沸後再改用文火煨1~2小時,至水剩約300克時加入砂糖調勻即成。

用法:食果肉、飲湯,每日1次,連服1周為1個療程。

功效:補心安神,養血,升血壓。

二、偏方

1.核桃仁40克,黨參30克,生薑3片,水煎服,每日1次。

2.蓮子20克,大棗6枚,生薑6片,水煎服,每日2次。

3.陳皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。

4.人參、蓮子各10克,冰糖30克,隔水燉熟,吃蓮子喝湯。

5.人參6克、麥冬15克、五味子9克,水煎後服用,每日1劑,連服1周。

6.肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡代茶飲,連服10—20天。

7.黃精30克、黨參30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。

三、食物舉例

孕婦血壓低時可以結合以下的食物的食用:

水果類:荔枝、桃子、橘子、紅棗、葡萄、香蕉。

蔬菜類:山藥、土豆、韭菜、薺菜、黃花菜、板栗等富含維生素、微量元素的蔬菜

肉類:瘦豬肉、羊肉、雞肉、鴿子肉、豬肝、鴨肝、火雞肝、雞鴨血。

豆類:黃豆、黑豆、紅豆、豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐乾。

海產品:河蚌、蛤蜊、蝦、蝦米、蝦皮、海蜇皮。

乾貨:黑木耳、香菇、白蘑菇、葡萄乾、枸杞子、核桃。

四、中成藥

孕婦低血壓時也可以採取下面的中成藥的方法,但是必須詢問醫生,

在醫生的認可下服用。

1.甘草、肉桂、桂枝各15克,五味子25克。

用法:水煎服,每日1劑,分早晚兩次服,4~7天為1個療程。當血壓回升到症狀消失後,繼續服藥4日,以鞏固療效。

2.甘草、五味子各6~12克,茯苓15克。

用法:水煎,每日1劑,分兩次服或開水沖泡代茶飲。一般服此藥3~10劑後血壓可平均上升20~30毫米汞柱。

3.黃芪、黨參各30克,五味子20克,麥冬10克,北柴胡3克。

用法:每日1劑,水煎服,分早晚兩次服,15日為1個療程。一般服藥1個療程即可見。

溫馨提示:

1.孕婦血壓低應該少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、海帶、紫菜、大蒜、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

2.並且應該少吃含油脂、玉米油、葵花子油等有降膽固醇作用的食物。

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