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孕婦血壓低吃什麼好補 食療不可錯過的四種方法

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孕婦血壓低吃什麼好補

孕婦血壓過低或過高都得注意警惕, 緩解孕婦血壓低有多種解決方法, 若是孕婦血壓低的情況較輕微, 完全可以通過飲食來改善, 那麼孕婦血壓低吃什麼好補呢?

一、食療食譜

烏骨雞湯

材料:烏骨雞 1 只(約重 1500 克)、歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克。

做法:

1.將雞去毛剖肚洗淨, 在雞腹肚中放入當歸頭、黃芪、紅糖、米酒。

2.再將雞肚皮縫緊, 入鍋隔水蒸熟, 吃肉喝湯。

用法:每半月吃一次, 連吃兩月。

功效:升血壓, 補充營養。

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藥膳燉母雞

材料:嫩母雞 1 只, 黃芪 30 克, 新鮮天麻 100 克(幹品 15 克), 蔥、薑適量, 鹽、酒、陳皮 15 克, 水適量。

做法:

1.雞洗淨入沸水中焯一下, 用涼水沖洗。 將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。

2.將雞放入沙鍋中, 加蔥、薑適量, 鹽、酒、陳皮 15 克, 水適量, 用文火燉至雞爛熟, 即可食用。

用法:趁熱食用, 吃肉喝湯。

功效:升血壓, 治療失眠、頭暈。

鳳梨紅棗燉湯

材料:鳳梨肉200克, 紅棗1OO克,

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桂圓肉少量, 砂糖適量, 精鹽少許, 水800克。

做法:

1.先將鳳梨肉放淡鹽水中浸泡10分鐘, 紅棗洗淨去核。

2.然後將桂圓肉、鳳梨肉、紅棗一同人鍋, 加水800克, 旺火煮沸後再改用文火煨1~2小時, 至水剩約300克時加入砂糖調勻即成。

用法:食果肉、飲湯, 每日1次, 連服1周為1個療程。

功效:補心安神, 養血, 升血壓。

二、偏方

1.核桃仁40克, 黨參30克, 生薑3片, 水煎服, 每日1次。

2.蓮子20克, 大棗6枚, 生薑6片, 水煎服, 每日2次。

3.陳皮15克, 核桃仁20克, 甘草6克, 水煎服, 每日2次。

4.人參、蓮子各10克, 冰糖30克, 隔水燉熟, 吃蓮子喝湯。

5.人參6克、麥冬15克、五味子9克, 水煎後服用, 每日1劑, 連服1周。

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6.肉桂、桂枝、甘草各10克, 開水浸泡代茶飲, 連服10—20天。

7.黃精30克、黨參30克、炙甘草10克, 水煎服, 每日1劑。

三、食物舉例

孕婦血壓低時可以結合以下的食物的食用:

水果類:荔枝、桃子、橘子、紅棗、葡萄、香蕉。

蔬菜類:山藥、土豆、韭菜、薺菜、黃花菜、板栗等富含維生素、微量元素的蔬菜

肉類:瘦豬肉、羊肉、雞肉、鴿子肉、豬肝、鴨肝、火雞肝、雞鴨血。

豆類:黃豆、黑豆、紅豆、豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐乾。

海產品:河蚌、蛤蜊、蝦、蝦米、蝦皮、海蜇皮。

乾貨:黑木耳、香菇、白蘑菇、葡萄乾、枸杞子、核桃。

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四、中成藥

孕婦低血壓時也可以採取下面的中成藥的方法, 但是必須詢問醫生, 在醫生的認可下服用。

1.甘草、肉桂、桂枝各15克, 五味子25克。

用法:水煎服, 每日1劑, 分早晚兩次服, 4~7天為1個療程。 當血壓回升到症狀消失後, 繼續服藥4日, 以鞏固療效。

2.甘草、五味子各6~12克, 茯苓15克。

用法:水煎, 每日1劑, 分兩次服或開水沖泡代茶飲。 一般服此藥3~10劑後血壓可平均上升20~30毫米汞柱。

3.黃芪、黨參各30克, 五味子20克, 麥冬10克, 北柴胡3克。

用法:每日1劑, 水煎服, 分早晚兩次服, 15日為1個療程。 一般服藥1個療程即可見。

溫馨提示:

1.孕婦血壓低應該少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、海帶、紫菜、大蒜、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

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2.並且應該少吃含油脂、玉米油、葵花子油等有降膽固醇作用的食物。

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