首頁 搜索 分類

孕婦血糖高吃什麼水果好 十種水果任你挑選

您當前的位置:首頁
赞助商链接

孕婦血糖高吃什麼水果好

無論是什麼水果, 多多少少都含有糖分, 所以孕婦血糖高只能吃糖分較少的水果, 且要少吃。

孕婦吃水果的時間應選擇在兩餐之間, 這樣能讓孕婦的健康最大化。

而且若是孕婦血糖高的很嚴重, 這時就不應該吃水果了, 等到血糖有所控制時再少量進食為佳。 下面小編就舉例十種孕婦血糖高能吃水果:

1.櫻桃

櫻桃有增加人體內部胰島素含量的作用, 所以孕婦血糖高時適量的吃些櫻桃, 這樣胰島素增加, 就能有效的抑制血糖升高。

而且櫻桃含鐵豐富, 還能起到補鐵的效果,

赞助商链接
能有效預防孕婦貧血。 所以說只要不多吃, 櫻桃可是孕婦的理想水果。

2.蘆梨

孕婦血糖高時適量的吃些蘆梨, 對降低血糖是很有幫助的。 因為孕婦食用蘆梨後, 蘆梨中的物質能幫助修復胰島B細胞, 這樣胰島素增加, 就能有效的控制血糖了

3.無花果

無花果含有的糖分很低, 而且富含高纖維果晶。 孕婦血糖高可以適量的吃些無花果, 這樣不僅沒有升高孕婦的血糖, 而且還能促進孕婦的消化功能, 防止便秘。

赞助商链接

4.蘋果

蘋果一直都是孕婦較適合的水果, 因為蘋果含有多種人體所需維生素、礦物質, 並且富含蘋果酸鞣酸和細纖維等有助胎兒生長發育物質, 所以許多孕婦都有一天一個蘋果的習慣。

的確適量吃些蘋果對孕婦有好處, 而且孕婦血糖高也是適合吃的, 蘋果能減少人體血糖的含量, 有效的預防妊娠糖尿病。

蘋果還富含鋅, 孕婦補充足夠的鋅元素能減少分娩時的痛苦, 順利生產哦!

赞助商链接

5.柚子

孕婦血糖高時適量吃些柚子也是好的, 因為柚子能調節人體的血糖水準, 使血糖保持在一個穩定的狀態。

而且柚子富含葉酸和各種人體所需物質, 適量洗吃些柚子能促進胎兒的生長發育, 也能保持孕婦健康的狀態。

6.獼猴桃

獼猴桃中含有鉻, 而鉻能刺激孤立組細胞分泌胰島素, 有效的調節血糖的代謝, 能降低血糖, 使血糖達到正常狀態。 所以孕婦血糖高時適量吃些獼猴桃是可行的。

7.鳳梨

不少孕婦血糖高的都會選擇注射胰島素, 似乎這樣對飲食方面就不用太過苛刻。

赞助商链接
其實長期注射胰島素是會養成人體對此的依賴性的, 以後不注射胰島素就不能控制血糖了。

孕婦適量吃些鳳梨, 能有效的減少人體對胰島素和藥物的依賴性, 以後就算不用胰島素, 也能通過自身控制飲食, 增加鍛煉來控制血糖。

8.芭樂

芭樂中有能提高機體對胰島素敏感性的物質, 所以孕婦血糖高時可以適量食用芭樂或是飲用芭樂汁, 這樣就能增強胰島素降低人體血糖的功能, 有效的控制好血糖。

9. 柳丁

柳丁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質等,

赞助商链接
也是孕婦的理想水果, 所以孕婦可以適量的吃些柳丁, 一天一個就行, 而且孕婦血糖高吃些柳丁還能預防妊娠糖尿病。

10.楊桃

孕婦血糖高時可以選擇吃些少量的楊桃, 楊桃能有效降低血糖, 還能降低血脂、血壓、膽固醇, 對孕婦本身和腹中胎兒都大有好處。

孕婦少量喝些楊桃汁能促進消化, 提高食欲, 還能美容養顏, 治牙痛, 好處不止一點兩點哦!

推薦給朋友吧!
搜索