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孕婦皮膚瘙癢怎麼辦 生活飲食“兩手抓”

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孕婦皮膚瘙癢怎麼辦之生活方面

1.水溫控制

如果孕婦皮膚燥癢, 那麼在日常洗臉時最好用冷水, 如果到了冬天不能忍受冷水, 可以用溫水洗臉。

而洗澡的水溫應控制在30~40℃, 就是比體溫高但感覺不到燙就是最好的溫度。

因為水太燙會破壞皮脂膜, 對皮膚造成一定的損傷, 加重瘙癢的問題。

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2.時間控制

孕婦皮膚瘙癢時, 洗臉一般是一天早晚兩次, 儘量用冷水, 且最好不用洗面乳。

許多女性朋友都很喜歡沐浴, 而且沐浴時間都比較長, 但是懷孕後皮膚瘙癢的話, 就不能像之前那樣肆無忌憚的沐浴了。 如果喜歡天天洗澡, 那麼洗澡時間最好是控制在5~10分鐘, 不需要沐浴露, 沐浴時間不能超過30分鐘。

其實在孕婦皮膚瘙癢時, 洗澡不需要那麼勤, 容易損害皮膚油脂, 而皮膚油脂對皮膚起著保護作用。

一定要注意的是, 無論是洗臉還是洗澡, 都不宜使勁揉搓, 用毛巾輕輕吸走水就行。

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3.護膚

孕婦皮膚瘙癢時, 洗臉不宜用洗面乳, 而且洗完後可以塗抹些適合孕婦的保濕霜, 比如含有天然蘆薈的保濕霜等。

而洗澡時選擇的沐浴露或肥皂, 應是中性或弱酸性的沐浴露和肥皂, 不宜用鹼性的, 因為人體的皮膚適合弱酸性。

孕婦皮膚瘙癢時最好選擇純植物、原生態的, 不含香精、酒精、色素的護膚品, 也可以直接選擇孕婦專用護膚品或敏感性皮膚專用保養品。

護膚品一般在沐浴後皮膚沒幹透的情況下進行全身塗抹, 當然除了腋下、腹股溝, 私密地方。 著重塗抹小腿、腰、臀和手臂, 因為這幾處皮脂腺最少, 最容易發生瘙癢。 而且因為浴後乳液保濕作用只有一兩天, 所以在沒有洗澡的時候也要記得塗抹。

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孕婦皮膚瘙癢怎麼辦之飲食方面

1.多吃含維生素B族的食物

孕婦皮膚瘙癢時, 應該多食用含維生素B族的食物, 因為孕婦缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙, 影響細胞功能, 容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。

素類:菠菜、香菇、番茄、胡蘿蔔、香蕉等。

葷類:瘦肉、雞肝、牛肝、雞蛋等。

乳製品、堅果類、豆類和雜糧等食物也富含維生素B族, 如牛奶、花生、麥麩、豌豆、糙米、黃豆等。

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2.多吃含不飽和脂肪酸的食物

孕婦皮膚瘙癢時應該多吃含不飽和脂肪酸的食物, 因為人體缺乏亞油酸時, 會使皮膚變得乾燥, 鱗屑增厚, 所以極容易產生瘙癢感。 像花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等堅果類食物, 都富含不飽和脂肪酸。

3.偏方

①用500毫升沸水沖泡100克花椒, 浸泡24小時後, 濾去花椒, 用花椒水塗於患處止癢。 每天使用一次, 一周後便可見效。

注意:可以在花椒水中加入適量的維生素C, 止癢效果會更好。 而且過敏體質者不能使用此方法。 使用時注意不要弄到眼睛裡。

②將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴,

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然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處, 可以止癢。 每天兩次, 堅持幾天可見效。

③把鮮韭菜與淘米水, 按1:10重量配好, 先泡兩小時再一起燒開, 除去韭菜後, 用水洗癢處或洗澡, 洗後不用清水清洗, 以免失去止癢效果。 1日1次, 連洗3天即可。

④用白酒將香菜浸泡2小時, 然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處, 可很快止癢。

溫馨提示:以上四種止癢偏方, 若是初用時就有過敏反應, 應立即停止, 清水洗掉就行。

想知道孕婦皮膚瘙癢的原因, 請看孕婦皮膚瘙癢怎麼回事

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