首頁 搜索 分類

孕婦喝水多好嗎 孕婦怎樣喝水是正確的

您當前的位置:首頁
赞助商链接

孕婦喝水多好嗎

孕婦的體能比普通人更容易消耗, 對水分的攝取也更加需要, 尤其在秋冬季節, 孕婦會不停的想要喝水。 孕婦可以多喝水, 但不是狂喝水, 大量喝水, 一定要把握好分寸。

孕早、中期時每天要喝兩升水左右, 孕晚期時容易水腫, 所以每天喝不超過一升水為好。 孕婦若是攝取過量的水分, 會加重腎臟負擔, 導致水腫, 也會加重尿頻的問題。

赞助商链接

孕婦多喝水的好處

1.改善大小便

因為孕期很容易便秘, 平常不喜歡喝水的女性更為嚴重, 所以孕婦多喝點水能有效改善大小便的情況, 使大小便通暢, 防止泌尿系統感染和便秘。

孕婦早上起床後可以空腹喝杯溫開水, 能促進腸胃活躍, 也有利於孕婦飲食的消化吸收。

2.避免膀胱感染

平時喝水不積極的孕婦, 膀胱很容易受到感染, 所以孕婦應多喝點水, 這樣能稀釋尿液的濃度, 避免膀胱感染。

3.防治痔瘡

赞助商链接

不少孕婦都有痔瘡的毛病, 這可是無比痛苦的事情, 而且會影響孕婦本身和胎兒的健康, 孕婦平時多喝水能有效防治痔瘡, 減輕痔瘡帶來的痛苦。

4.防脫水

孕婦脫水可是非常危險的, 很容易引起宮縮, 導致早產。 孕婦應多喝點水補充身體所需的水分, 防止脫水。

孕婦怎樣喝水是正確的

1.喝白開水

孕婦喝水應和白開水, 像咖啡、飲料、果汁、奶茶等飲品是不建議的。

2.早上空腹喝水好

孕婦可以養成早上空腹喝水的習慣, 這樣是有好處的, 因為早上空腹喝的水能很快被胃腸道吸收進入血液, 起到血液稀釋的作用,

赞助商链接
也使血管擴張, 加快血液迴圈, 充分補充了夜間細胞丟失的水分。

3.喝水多次少量

孕婦雖然需要多攝取水分, 但不能猛喝, 如果一次性喝大量的水, 反會傷害身體的健康。 孕婦喝水的正確方法是多次少量, 這樣既充分攝取了水分, 又有利於孕婦本身和胎兒的健康, 也沒有反作用。

赞助商链接

4.不喝千滾水

孕婦最好不要喝飲水機裡的水或是千滾水, 因為飲水機的水或是千滾水都是經過重複加熱的水, 飲用重複加熱的水會使水中有害物質的濃度增加, 情況嚴重會導致人體血液中毒。

推薦給朋友吧!
搜索