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霧霾天孕婦怎麼辦 霧霾天孕婦能出門嗎

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霧霾天孕婦怎麼辦之準備工作

霧霾天孕婦若是要出門, 那麼準備工作一定要做好, 如果貿貿然的出去, 只會加劇霧霾對孕婦的危害。

孕婦出門時最好戴帽子、口罩和穿長大衣, 因為頭髮吸附污染物的能力很強, 出門戴帽子能有效緩解霧霾的危害。

而且雖然戴口罩並不能完全阻擋有害顆粒物的吸入, 但是總比沒有強, 孕婦還可以選擇過濾能力較強的口罩。

如果孕婦出門的衣服是短款的, 只會增加與有害空氣接觸的面積, 長款的衣服能把身體盡可能最大的包裹起來, 避免霧霾的入侵。

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霧霾天孕婦怎麼辦之控制行走速度

孕婦在霧霾天戶外行走時, 要做到短暫停留, 平和呼吸, 速度一定不能貪快, 因為活動越快, 在行進過程中呼吸道肺裡面的污染物也會越多。 所以孕婦除非是呆在綠色無煙區, 不然在外行走一定要注意速度, 太快反倒有害處。

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霧霾天孕婦怎麼辦之室內清潔

孕婦從室外回來後, 第一件事情就是要及時清潔全身, 將附著在身上的灰霾全都處理乾淨。

包括進屋前記得把身上的大衣在外抖一抖, 腳跺一跺, 然後立馬洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔(擤鼻子)。

霧霾天孕婦怎麼辦之吃粗纖維食物

霧霾天孕婦應多吃粗纖維食物, 促進人體的消化作用, 使通便排毒更順暢, 讓進入消化系統的有害顆粒及時排出。

而且平常孕婦飲食也應該注意均衡, 應避免吃辛辣食物, 多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜以及護肝清肺的食物。

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霧霾天孕婦能出門嗎

現在霧霾較嚴重, 霧霾對人的危害是有目共睹的, 所以孕婦在霧霾天儘量做到不要出門, 出門最好以車代步出行, 但是如果需要走路出門, 那麼一定要做好防護措施。

如果孕婦毫無準備的就出現在霧霾嚴重的環境裡, 那麼一定要記住用鼻呼吸而不是用嘴, 因為鼻腔裡的鼻毛和粘液能吸附空氣中的有害顆粒物, 但用嘴巴呼吸時, 有害顆粒就直接進入了扁桃體, 危害不容小覷。

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