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孕婦熬夜的危害 不容輕視的五大危害

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孕婦熬夜對孕婦自身的危害

1.患下肢靜脈曲張

孕婦熬夜通常是持續長時間做一件事情, 比如上班坐辦公室、上網、看電視、看書等, 這些活動都是需要長期維持一個姿勢的, 而如果孕婦長期維持一個姿勢, 血液迴圈就會受到影響。 長期以往下去, 孕婦很容易患下肢靜脈曲張, 這對胎兒的發育也是很有影響的。

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2.皮膚變差、易衰老

晚上11時到淩晨3時是美容時間, 也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息, 就會表現在皮膚上, 容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

如果經常熬夜, 時間一長, 自然皮膚會越變越差, 也衰老的快。 就算不習慣早睡, 那最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。

3.有損大腦

孕婦若在懷孕期間經常熬夜, 會損傷大腦, 導致記憶力下降, 頭暈、頭痛等症狀發生。

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孕婦熬夜對胎兒的危害

1.影響胎兒的發育

孕婦長期熬夜是會導致內分泌紊亂的, 影響了正常的新陳代謝, 會影響到胎兒的正常發育。 而且如果孕婦熬夜是因為加班、應酬, 那麼孕婦的情緒會長期處於一種激動或者興奮的狀態, 這樣會引起血壓升高, 同樣影響到胎兒的發育。

熬夜會使人精神不佳,

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第二天心情也不好, 情緒起伏會變很大, 容易煩躁不安, 那麼寶寶也會受到媽媽的影響, 寶寶長期在煩躁不安的狀況下就會長得慢, 體重輕、腎精不足等等。

2.胎兒出生後愛哭鬧

孕婦若是長期熬夜, 自身的生物鐘就會變得紊亂, 胎兒的生物鐘的也會被打亂, 不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。 而且熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

溫馨提示:孕婦的睡眠時間為9小時左右最好, 其中一個小時的睡眠時間最好是用在午睡上。 媽媽們在午飯後稍過一會兒,

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躺下舒舒服服地睡個午覺, 睡午覺可以使媽媽們神經放鬆, 消除勞累, 恢復活力。

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