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孕婦熬夜的危害 不容輕視的五大危害

孕婦熬夜對孕婦自身的危害

1.患下肢靜脈曲張

孕婦熬夜通常是持續長時間做一件事情,比如上班坐辦公室、上網、看電視、看書等,這些活動都是需要長期維持一個姿勢的,而如果孕婦長期維持一個姿勢,血液迴圈就會受到影響。長期以往下去,孕婦很容易患下肢靜脈曲張,這對胎兒的發育也是很有影響的。

2.皮膚變差、易衰老

晚上11時到淩晨3時是美容時間,也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

如果經常熬夜,時間一長,自然皮膚會越變越差,也衰老的快。就算不習慣早睡,那最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。

3.有損大腦

孕婦若在懷孕期間經常熬夜,會損傷大腦,導致記憶力下降,頭暈、頭痛等症狀發生。

孕婦熬夜對胎兒的危害

1.影響胎兒的發育

孕婦長期熬夜是會導致內分泌紊亂的,影響了正常的新陳代謝,會影響到胎兒的正常發育。而且如果孕婦熬夜是因為加班、應酬,那麼孕婦的情緒會長期處於一種激動或者興奮的狀態,這樣會引起血壓升高,同樣影響到胎兒的發育。

熬夜會使人精神不佳,第二天心情也不好,情緒起伏會變很大,容易煩躁不安,那麼寶寶也會受到媽媽的影響,寶寶長期在煩躁不安的狀況下就會長得慢,體重輕、腎精不足等等。

2.胎兒出生後愛哭鬧

孕婦若是長期熬夜,自身的生物鐘就會變得紊亂,胎兒的生物鐘的也會被打亂,不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。而且熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

溫馨提示:孕婦的睡眠時間為9小時左右最好,其中一個小時的睡眠時間最好是用在午睡上。媽媽們在午飯後稍過一會兒,躺下舒舒服服地睡個午覺,睡午覺可以使媽媽們神經放鬆,消除勞累,恢復活力。

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