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如何讓寶寶長高 日常增高小方法

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如何讓寶寶長高 日常增高小方法

如何讓寶寶長高已經成為現在每對父母都擔心的問題,

一個好的身高是父母送給孩子出生後一份“大禮”。 那麼在孩子成長的過程中, 父母可以為孩子準備一些日常增高小方法。

如何讓寶寶長高 日常增高小方法

一、要知道每年孩子長高的最佳時機在五月份, 平均達7.3毫米, 而十月份速度最慢, 平均在3.3毫米。 要補鈣, 最好在上半年著重補充。

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二、每個人一生中, 只有出生後第一年的身高增長率最快, 之後就會逐漸減慢。 所以, 出身後的第一年, 寶寶必須補充足夠的鈣質為將來打好基礎。

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三、多吃一些含有優質蛋白質、鈣質、維生素和微量元素的食物, 像魚、蝦、豆製品、牛奶、堅果等。

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四、生長激素分泌的高峰期通常在晚上10點-淩晨2點之間, 而入睡半個小時後激素也在大量分泌, 想要長高就必須在9到10點之前上床睡覺, 把握發育最關鍵時刻。

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