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小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

首先,要讓孩子精神愉快。家庭應該有和諧融洽的氣氛,父母有矛盾不要在孩子面前吵鬧,

更不要拿孩子出氣。孩子吃飯時,應該讓他輕鬆愉快地進餐。尤其不在孩子吃飯時訓斥孩子,以免孩子情緒緊張,影響消化功能。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

其次,要使孩子的飲食科學化,合理化。使孩子養成良好的飲食習慣。父母不要把什麼有營養的東西都給孩子吃,

使飲食沒有節制,應該做到定時定量,科學合理。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

再則,父母在孩子面前不要議論他愛吃什麼,不愛吃什麼。孩子不吃飯時,家長不要有憂慮的表示。到吃飯時,把應該吃的飯菜端上來,耐心地喂。

如果孩子不吃,不要許願,也不要打罵,應該把飯菜端走,使他餓上一、二頓。要知道,適當的饑餓能改善孩子的食欲。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

年齡小的孩子多半不喜歡粘稠的食物,例如芝麻糊之類。尤其以一、二歲到進入幼稚園這個年齡之間的孩子較為明顯,

他們比較喜歡脆脆的,咀嚼時會發出聲音的食物,例如油炸的東西。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

食物中不要加入太多刺激性的調味品,如蔥、蒜、辣椒等。食物不要切塊太大,以免孩子一看到就有吃不下的感覺。在切的時候,

不妨也變些花樣,例如胡蘿蔔可以切成各種形狀,孩子覺得有趣,或許胃口就好些。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

食物的分量不要太多,而且要在孩子真正餓的時候再給他吃。注意餐具的變化。用慣了飯碗,可以改用碟子或圍上一條可愛的餐巾,

食物擺放的式樣也可以隨時變換。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

注意食物烹調的變化。孩子不想吃飯,可以讓他換換口味,同一種食物,採用不同方法,可以使孩子胃口大開。例如不吃蛋,可以改做蛋糕等;不吃青菜,可以做春捲、餃子等食物。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

對於食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩,建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯,拌菜或煮火鍋,不妨多利用。茼蒿用水煮會有獨特的芳香,但煮太久或放在水中過久,芳香與藥效都會減退。因此不宜煮過久,炒煮一下就應立刻撈起。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

加蜜的姜湯可以促進食欲。加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後,加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用,不但可以保暖身子,薑的氣味也可以促進食欲。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子 無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。出產季節時生吃是最簡單的方法,不過也可以利用盛產的時候,把無花果煮糖或做成水果酒保存起來也是很方便的。無花果煮糖時要注意糖量,不可放太多,讓腸胃不好的孩子造成胃的負擔。每天食用1~2個。效果極佳。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

對於食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩,建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯,拌菜或煮火鍋,不妨多利用。茼蒿用水煮會有獨特的芳香,但煮太久或放在水中過久,芳香與藥效都會減退。因此不宜煮過久,炒煮一下就應立刻撈起。

小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

加蜜的姜湯可以促進食欲。加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後,加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用,不但可以保暖身子,薑的氣味也可以促進食欲。

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無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子 無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。出產季節時生吃是最簡單的方法,不過也可以利用盛產的時候,把無花果煮糖或做成水果酒保存起來也是很方便的。無花果煮糖時要注意糖量,不可放太多,讓腸胃不好的孩子造成胃的負擔。每天食用1~2個。效果極佳。

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