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小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

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小孩厭食怎麼辦 10個小妙招輕鬆搞定

首先, 要讓孩子精神愉快。 家庭應該有和諧融洽的氣氛, 父母有矛盾不要在孩子面前吵鬧, 更不要拿孩子出氣。 孩子吃飯時, 應該讓他輕鬆愉快地進餐。 尤其不在孩子吃飯時訓斥孩子, 以免孩子情緒緊張, 影響消化功能。

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其次, 要使孩子的飲食科學化, 合理化。 使孩子養成良好的飲食習慣。 父母不要把什麼有營養的東西都給孩子吃, 使飲食沒有節制, 應該做到定時定量, 科學合理。

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再則, 父母在孩子面前不要議論他愛吃什麼,

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不愛吃什麼。 孩子不吃飯時, 家長不要有憂慮的表示。 到吃飯時, 把應該吃的飯菜端上來, 耐心地喂。 如果孩子不吃, 不要許願, 也不要打罵, 應該把飯菜端走, 使他餓上一、二頓。 要知道, 適當的饑餓能改善孩子的食欲。

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年齡小的孩子多半不喜歡粘稠的食物, 例如芝麻糊之類。 尤其以一、二歲到進入幼稚園這個年齡之間的孩子較為明顯, 他們比較喜歡脆脆的, 咀嚼時會發出聲音的食物, 例如油炸的東西。

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食物中不要加入太多刺激性的調味品, 如蔥、蒜、辣椒等。 食物不要切塊太大, 以免孩子一看到就有吃不下的感覺。 在切的時候, 不妨也變些花樣, 例如胡蘿蔔可以切成各種形狀, 孩子覺得有趣, 或許胃口就好些。

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食物的分量不要太多,

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而且要在孩子真正餓的時候再給他吃。 注意餐具的變化。 用慣了飯碗, 可以改用碟子或圍上一條可愛的餐巾, 食物擺放的式樣也可以隨時變換。

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注意食物烹調的變化。 孩子不想吃飯, 可以讓他換換口味, 同一種食物, 採用不同方法, 可以使孩子胃口大開。 例如不吃蛋, 可以改做蛋糕等;不吃青菜, 可以做春捲、餃子等食物。

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對於食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩, 建議可以常給他吃茼蒿菜。 茼蒿可以煮湯, 拌菜或煮火鍋, 不妨多利用。 茼蒿用水煮會有獨特的芳香, 但煮太久或放在水中過久, 芳香與藥效都會減退。 因此不宜煮過久, 炒煮一下就應立刻撈起。

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加蜜的姜湯可以促進食欲。

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加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。 和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後, 加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用, 不但可以保暖身子, 薑的氣味也可以促進食欲。

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無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子 無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。 是食欲不佳、平常容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。 出產季節時生吃是最簡單的方法, 不過也可以利用盛產的時候, 把無花果煮糖或做成水果酒保存起來也是很方便的。

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無花果煮糖時要注意糖量, 不可放太多, 讓腸胃不好的孩子造成胃的負擔。 每天食用1~2個。 效果極佳。
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