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如何讓小孩愛上吃飯 8招教你寶寶不愛吃飯怎麼辦

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如何讓小孩愛上吃飯 8招教你寶寶不愛吃飯怎麼辦

妙招一:葷食與素食搭配

家長在給寶寶配食時可以葷素搭配著來。 這樣各種顏色、樣式, 寶寶看了也會比較有食欲, 也會更利於寶寶營養的吸收。

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妙招二:主食零食不可偏

寶寶都是愛吃零食的, 但是有的家長為了讓寶寶吃飯, 就不給寶寶吃零食。 其實這樣也不好, 寶寶不吃零食就更加不會肯吃飯, 可以偶爾給寶寶吃點零食。

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妙招三:水果與蔬菜結合

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寶寶都愛吃肉類的, 口感好, 味道不錯。 但是都普遍討厭蔬菜。 那麼家長可以給寶寶多吃點水果, 以補充因不吃蔬菜缺失的營養。 蔬菜水果結合是最好的了。

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妙招四:不要用強硬手段

很多家長在寶寶不願意吃飯的時候都會選擇用較為強硬的手段來逼孩子吃飯, 或者使用暴力。 其實這樣是很不好的, 會很容易讓孩子對吃飯產生抵觸情緒。

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妙招五:儘量做寶寶愛吃的菜

大人對於自己不愛吃的菜都會嫌棄, 更何況是寶寶。 所以家長最好儘量選擇寶寶愛吃的菜做, 這樣寶寶才會愛吃飯。 當然期間還要注重營養的均衡。

如何讓小孩愛上吃飯 8招教你寶寶不愛吃飯怎麼辦

妙招六:飯菜儘量可口

如果飯菜好吃, 味道好, 自然的寶寶就會自願的多吃一點。

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如果味道不好, 那麼寶寶會主動的選擇零食的。 所以家長應儘量的把飯菜做的好吃一些。

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妙招七:到點吃飯

這是很重要的一點。 家長也要以身作則, 每天吃飯要準時。 讓寶寶知道每次到了那個點應該要做什麼。 會覺得這是應該要做的, 而不是誰強迫的。 而且按時吃飯, 也有利於寶寶的生長發育。

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妙招八:愉快的吃飯氛圍

一家人坐在一起吃飯要開開心心的, 比較愉快的一個氛圍。 這樣寶寶的食欲也會增加。 如果每次在飯桌上就會有爭吵, 就會讓寶寶對吃飯產生抵觸情緒, 覺得一吃飯家人就會不開心。 還會對孩子的心理造成不好的影響。

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