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寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

1.不要吃太多零食

每個孩子都是喜歡吃零食的,這是不可避免的,但是家長一定要把握好孩子吃零食的量。

每天在正餐之間,吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會使血液中的糖含量過高,還會產生飽腹感。所以,到了正餐時間當然沒有胃口吃飯了。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

2.保證充足的睡眠

可能大家會覺得奇怪,吃飯問題和睡眠有什麼關係呢?大家可能有所不知,寶寶的笑話道活動與他的大腦皮質的功能密切相關,睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞,從而減少消化液和胃腸道的蠕動。所以,有了良好並且充足的睡眠,會讓寶寶的食欲也更好。

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3.飲食要定時定量

每天按時給寶寶進食,會使孩子形成條件反射。這種條件反射會使每當到了臨近吃飯的時間,寶寶的消化系統就會活動起來,產生饑餓感。從而也會更加有食欲。所以家長們最好制定好寶寶每天的進食時間和食量。

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4.提高進食興趣

寶寶們都對喜歡新奇的事物,對於飲食也一樣,家長們可以經常變換食物的烹調方法,改善食物的色、香、味,寶寶對食物的興趣就會大增,從而吃飯也不會需要家長各種誘哄催促了。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

5.不要強迫寶寶進食

家長都喜歡讓孩子多吃一點飯,在餵飯時總是非得讓寶寶多吃幾口。其實寶寶的食量會受到,心理、生理、和壞境因素等諸多影響,從而影響飯量,這是很正常的事。而家長強迫寶寶多吃幾口的行為,卻會讓寶寶產生反感的心理,從而會有厭食的情緒。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

6.不要在餐桌上訓斥寶寶

在吃飯時被罵每個人的心理都不好受,當然寶寶也一樣。千萬不要因為覺得孩子還小就忽略孩子的心理。吃飯時訓斥寶寶會讓降低其食欲,也容易使寶寶產生拒食表示反抗的行為。有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時,幽門括約肌會放射性收縮,使食物滯留在胃中,導致食欲下降,甚至會造成胃炎。

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