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寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

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寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

1.不要吃太多零食

每個孩子都是喜歡吃零食的, 這是不可避免的, 但是家長一定要把握好孩子吃零食的量。 每天在正餐之間, 吃喝許多高熱量的零食, 如巧克力、糖果等, 或者喝大量飲料, 這既會使血液中的糖含量過高,

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還會產生飽腹感。 所以, 到了正餐時間當然沒有胃口吃飯了。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

2.保證充足的睡眠

可能大家會覺得奇怪, 吃飯問題和睡眠有什麼關係呢?大家可能有所不知, 寶寶的笑話道活動與他的大腦皮質的功能密切相關, 睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞, 從而減少消化液和胃腸道的蠕動。 所以, 有了良好並且充足的睡眠, 會讓寶寶的食欲也更好。

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寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

3.飲食要定時定量

每天按時給寶寶進食, 會使孩子形成條件反射。 這種條件反射會使每當到了臨近吃飯的時間, 寶寶的消化系統就會活動起來, 產生饑餓感。 從而也會更加有食欲。 所以家長們最好制定好寶寶每天的進食時間和食量。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食欲

4.提高進食興趣

寶寶們都對喜歡新奇的事物,

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對於飲食也一樣, 家長們可以經常變換食物的烹調方法, 改善食物的色、香、味, 寶寶對食物的興趣就會大增, 從而吃飯也不會需要家長各種誘哄催促了。

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5.不要強迫寶寶進食

家長都喜歡讓孩子多吃一點飯, 在餵飯時總是非得讓寶寶多吃幾口。 其實寶寶的食量會受到, 心理、生理、和壞境因素等諸多影響, 從而影響飯量, 這是很正常的事。 而家長強迫寶寶多吃幾口的行為, 卻會讓寶寶產生反感的心理, 從而會有厭食的情緒。

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6.不要在餐桌上訓斥寶寶

在吃飯時被罵每個人的心理都不好受, 當然寶寶也一樣。 千萬不要因為覺得孩子還小就忽略孩子的心理。 吃飯時訓斥寶寶會讓降低其食欲, 也容易使寶寶產生拒食表示反抗的行為。 有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時, 幽門括約肌會放射性收縮, 使食物滯留在胃中, 導致食欲下降, 甚至會造成胃炎。

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