首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

夏季孩子挑食厭食怎麼辦才好 三個對策輕鬆解決

1.寶寶不愛吃菜怎麼辦?

有的寶寶每餐“無肉不歡”,讓他吃下一口蔬菜都特別艱難。媽媽們要知道如果寶寶不吃蔬菜,各種維生素、礦物質、膳食纖維等營養都會缺失,

便秘也會隨之而來。

對策:所以媽媽們要以餡入為主。可以把菜放進肉餡裡,做成餃子、餛飩、包子、菜餅等,換著花樣讓寶寶吃。另外,寶寶大多喜愛造型奇特、色彩鮮豔的食物,家長可以從食物外形上入手,例如將菠菜焯熟後,用模具擺放成大頭米奇的形狀,再用顏色鮮豔的各色聖女果、熟雞蛋清等做成米奇的眼鏡、鼻子、嘴巴,新奇的造型肯定會讓寶寶對蔬菜產生興趣。

2.寶寶見肉就跑怎麼辦?

與不吃菜的寶寶相反,有的寶寶勉強吞下一口小肉丁,也只是過過嘴,嚼幾下就吐出來。不吃肉,人體生長必需的優質蛋白質、鐵都會缺少,影響生長發育。

對策:媽媽們可以做肉粥或肉湯。要從少到多,

一點點增加肉類比例,並從容易咀嚼,沒有特殊味道的肉類開始,如雞肉、魚肉等。也可以參照上面做餡的辦法,但肉一定要剁得非常細。當寶寶開始接受時,不妨告訴他吃的東西裡面有肉,然後說:“寶寶,原來你是喜歡吃肉肉的!”

3.寶寶只吃精白怎麼辦?

有的寶寶吃起白饅頭、大米飯一點都不含糊,可若吃點雜糧,就皺著眉頭老大不樂意。如果不吃雜糧,孩子就可能缺乏B族維生素和膳食纖維等寶貴營養,會影響智力發育和大腦健康。

對策:從細到粗。家長不妨從細緻口味的粗糧入手,例如窩頭,可以先做成口感細膩的栗子面窩頭、黑米麵窩頭,慢慢過渡到玉米麵窩頭。形狀上可做成寶寶喜愛的小兔子、小刺蝟等造型。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示