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產後惡露不盡 四道調理食譜來幫忙

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產婦產後惡露一般會在3周左右的時間排乾淨, 但是如果惡露一直排出不盡的話就需要諮詢醫生了, 同時可以適當採取一些產後食譜來進行食療幫助緩解產婦惡露不盡的情況。

益母草黑木耳湯

材料:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

操作方法:

1、將益母草用上紗布進行包好,

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將其口子紮緊。

2、黑木耳水發後將其蒂取掉, 洗淨後撕成碎片。

3、將以上準備好的材料放入鍋中, 加入適量的清水, 煮上30分鐘, 取出益母草包, 加入白糖, 略煮入味即可。

小貼士:益母草是女性朋友婦科病的良藥, 不論胎前、產後都可以起到活心血、去瘀血的效果;木耳有涼血止血的作用。 所以用上以上材料煮好的湯能夠養陰清熱、止血, 防治產後血熱或惡露不盡。

紅棗雞蛋湯

材料:雞蛋2個, 大棗10顆, 酒30克, 醋30克。

操作方法:

1、棗洗去核洗淨。

2、將雞蛋打入準備好的瓦盅內, 把酒、醋加進去攪拌, 然後放清水,

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攪勻, 再放上大棗。

3、將瓦盅放入鍋中放水在火上燉上20分鐘即可食用。

小貼士:這道湯具有補氣養血、收斂固攝的作用, 可用於治療產後氣虛、惡露不盡。

核桃蓮藕瘦肉湯

材料:核桃仁、蓮藕各100克、瘦肉50克、枸杞子5克、生薑10克、蔥5克、花生油8克、鹽6克、白糖1克、玫瑰露酒2克、熟雞油1克。

操作方法:

1、將核桃仁與枸杞泡透。

2、藕去皮切成末狀、瘦肉切成肉末狀, 將生薑去皮切成末, 蔥切成蔥花。

4、燒油熱鍋, 放入薑粒、蓮藕末、瘦肉末, 進行翻炒, 然後放入清湯、玫瑰露酒, 用上中火進行水煮。

5、等湯熬出味, 下枸杞子, 將鹽、白糖、核桃仁,

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用大火煮, 撒上蔥花即可。

營養小貼士:此湯有活血、散瘀的功效, 可治產後惡露排不出的情況。

紅棗阿膠粳米粥

材料:紅棗20枚, 阿膠粉10克, 粳米100克。

做法:

1、將紅棗洗乾淨, 去核。

2、將粳米淘洗乾淨, 然後將鍋放在火上, 加入清水、大棗、粳米, 用文火煮粥。

3、粥成後調入阿膠粉, 溶化即成。

營養小貼士:此粥有益氣固攝、養血止血的作用。 可用於防治產後氣虛、惡露不盡。

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