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黑巧克力小孩能吃嗎 8歲以下幼童不宜吃巧克力

黑巧克力小孩能吃嗎

一般來說,不管是一般巧克力,還是黑巧克力,8歲以下的幼童都是不建議碰的。

1、小孩吃黑巧克力影響生長發育

小孩子正是長身體的時候,而巧克力卻是一種熱量較高的食品,其中蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,這種營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。

尤其是在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,因而影響食欲,但飯後很快又感到肚子餓,使得正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康,甚至可能會使寶寶虛胖。


2、小孩吃黑巧克力影響腸胃消化吸收

小孩的腸胃一般比較脆弱,尤其是0-3歲的寶寶,由於此階段寶寶的腸胃經歷從母乳到配方奶和輔食的轉變過程,這對寶寶嬌弱的腸胃又是一層刺激。

所以,年幼的小孩最好不要吃巧克力,巧克力含脂肪多,卻不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。

3、小孩吃黑巧克力影響睡眠或致哭鬧

巧克力中含有使神經系統興奮的物質,如咖啡因和可哥堿,兒童吃了會使兒童影響其夜間睡眠,導致不易入睡和哭鬧不安。

4、小孩吃巧克力易致齲齒和上火

兒童的臟腑和肌膚嬌嫩,體溫調節中樞功能不完善,所以0-6歲的小孩子很容易上火。而巧克力中含有較多的糖,小孩子吃太多的話很容易會導致齲齒和上火。尤其是三歲以下的寶寶不宜吃巧克力,稍大一點的孩子吃巧克力的時候也要控制數量。

而且,甜食攝取量多,會導致小孩子注意力不集中,

情緒不穩定等。所以,切記不要給3歲以下寶寶食用巧克力,父母在逗寶寶的時候也千萬不用用巧克力來誘惑他們。


5、小孩吃巧克力影響骨骼生長

不管是黑巧克力還是一般巧克力都含有一定的草酸,而草酸會與鈣離子結合形成不溶于水的草酸鈣,

因此它會干擾機體對鈣的吸收,影響寶寶骨骼生長。


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