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黑巧克力小孩能吃嗎 8歲以下幼童不宜吃巧克力

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黑巧克力小孩能吃嗎

一般來說, 不管是一般巧克力, 還是黑巧克力, 8歲以下的幼童都是不建議碰的。

1、小孩吃黑巧克力影響生長發育

小孩子正是長身體的時候, 而巧克力卻是一種熱量較高的食品, 其中蛋白質含量偏低, 脂肪含量偏高, 這種營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。

尤其是在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感, 因而影響食欲, 但飯後很快又感到肚子餓, 使得正常的生活規律和進餐習慣被打亂, 影響兒童的身體健康, 甚至可能會使寶寶虛胖。

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2、小孩吃黑巧克力影響腸胃消化吸收

小孩的腸胃一般比較脆弱, 尤其是0-3歲的寶寶, 由於此階段寶寶的腸胃經歷從母乳到配方奶和輔食的轉變過程, 這對寶寶嬌弱的腸胃又是一層刺激。

所以, 年幼的小孩最好不要吃巧克力, 巧克力含脂肪多, 卻不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素, 因而影響胃腸道的消化吸收功能。

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3、小孩吃黑巧克力影響睡眠或致哭鬧

巧克力中含有使神經系統興奮的物質, 如咖啡因和可哥堿, 兒童吃了會使兒童影響其夜間睡眠, 導致不易入睡和哭鬧不安。

4、小孩吃巧克力易致齲齒和上火

兒童的臟腑和肌膚嬌嫩, 體溫調節中樞功能不完善, 所以0-6歲的小孩子很容易上火。 而巧克力中含有較多的糖, 小孩子吃太多的話很容易會導致齲齒和上火。 尤其是三歲以下的寶寶不宜吃巧克力, 稍大一點的孩子吃巧克力的時候也要控制數量。

而且, 甜食攝取量多, 會導致小孩子注意力不集中,

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情緒不穩定等。 所以, 切記不要給3歲以下寶寶食用巧克力, 父母在逗寶寶的時候也千萬不用用巧克力來誘惑他們。


5、小孩吃巧克力影響骨骼生長

不管是黑巧克力還是一般巧克力都含有一定的草酸, 而草酸會與鈣離子結合形成不溶于水的草酸鈣, 因此它會干擾機體對鈣的吸收, 影響寶寶骨骼生長。

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