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如何提高寶寶的免疫力和抵抗力

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如何提高寶寶的免疫力和抵抗力

方法一, 掌握寶寶穿衣要領

初冬時節寶寶衣服的添加變化是非常關鍵的, 初冬時衣服不要穿得太多, 被子不要蓋得太厚, 讓寶寶有一個適應的過程。 由於氣溫變化較大, 在外出時給寶寶備用一件外套和一頂小帽, 降低寶寶的受涼幾率。 回家後, 別急著給寶寶脫外套, 因為初冬的氣候常是外面悶熱而室內涼爽, 很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發感冒。

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方法二, 幫寶寶進行體育鍛煉

體育鍛煉是增強體質的重要方面, 鍛煉要從小開始, 滿月後的孩子, 夏天可以在室外躺一會兒, 冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣, 衣服也不要穿得太多。 從小培養孩子適應較冷的環境, 當氣候發生變化時就不容易得感冒。

戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D, 從而促進鈣的吸收, 而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。 經常運動還可以增強食欲, 使孩子攝入足夠的營養素, 體質就會增強, 抵抗力就會明顯增加。

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方法三, 讓寶寶嘗試冷水鍛煉

當氣溫稍有回落時, 就給寶寶添上厚衣服, 造成一種恒溫環境, 沒有得到寒涼鍛煉, 發而容易感冒。 在冬天開始耐寒鍛煉是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。

開始可用冷水給孩子洗手擦臉, 小兒一般都能適應。 以後可用冷毛巾擦身, 待習慣後用冷水沖浴, 約數分鐘, 然後用幹毛巾擦乾。 在鍛煉時要把握適度和漸進的原則, 當孩子出現寒顫時立即停止。

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方法四, 寶寶注意休息和放鬆

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。 尤其是在寶寶疲勞和疾病前後, 休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。

建議:媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。 確保寶寶每天都有一定的休息時間, 這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間。

方法五, 選擇奶粉增加營養

一歲以下的嬰兒以奶類食品為主食, 所以要選擇增強免疫力的嬰兒奶粉, 可以選擇羊奶。 因為羊奶富含EGF因數, EGF又名上皮細胞生長因數, 能夠促進小腸絨毛生長, 能夠增強寶寶消化吸收能力,

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可以減少皮膚炎症和呼吸道疾病的發生。

並且還能促進表皮細胞受損後的修復, 減少皮膚炎症的發生。 羊奶提高抵抗力、消化吸收、不易上火過敏方面的特點相對于普通羊奶粉更有優勢。

方法六, 讓寶寶堅持正確洗手

寶寶喜歡雙手到處摸, 將東西送進嘴裡是司空見慣的事。 凡是傳染性的疾病, 都是接觸口鼻入侵, 所以洗手可以在第一關就排除病原, 洗手是最有效的預防方法, 所以要讓寶寶養成勤洗手的習慣。

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