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寶寶睡覺不踏實容易驚醒是怎麼回事

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寶寶睡覺容易驚醒可能因為白天受到驚嚇

寶寶的神經系統比較脆弱,白天如果受了驚嚇、被爸媽打罵等,會導致晚上睡不安穩。如果狀況輕微,爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可,通常1~2天會自動痊癒。情況嚴重的話,可以去醫院檢查,醫師可能會開一些鎮定的藥物。如果有宗教信仰的人,也可以嘗試(收驚)的作法。

寶寶睡覺容易驚醒可能因為過分安靜的環境

有些爸媽非常擔心寶寶的睡眠被打擾,在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響,相互交流都要比手勢和傳紙條。這樣反而造成寶寶在睡覺時非常敏感,一有響聲就醒來。所以,在寶寶出生的時候就要注意,不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺,讓寶寶習慣有聲音也能入睡。

寶寶睡覺容易驚醒可能因為玩得太瘋狂

寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋狂,晚上特別易驚醒和尿床。不過,通常幾天就會改善,因此,盡可能在睡前一個小時,讓寶寶做一些靜態的活動,以沈澱情緒。

寶寶睡覺容易驚醒可能因為依戀乳頭或奶嘴

不論是採取哪種哺喂方式,寶寶都可能會產生乳頭依戀,區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經常是含著乳頭或奶嘴入睡,一旦發現乳頭或奶嘴不見了即大哭起來。因此,最好一開始就避免含乳頭或奶瓶入睡的習慣,如果不行時,也可以考慮使用安撫奶嘴。

寶寶睡覺容易驚醒可能因為依賴懷抱

好不容易哄睡著了,一放到床上就哭,其根本原因就是,長期抱得太多,使寶寶對成人的懷抱產生過度的依賴。久而久之,就越來越難放下來令他安睡。可以用幾天時間狠下心,給寶寶「斷抱」,當然,你也是可以堅持抱到寶寶自動改正的那一天,不過,可能因此就得了媽媽手。

寶寶睡覺容易驚醒可能因為他人的目光

寶寶生來就有某種感應能力,在似醒非醒的時候能感受他人注視的目光。如果有人看著,他可能就會醒來,如果沒有人注視,寶寶就會繼續睡。

新手爸媽總覺得寶寶怎麼看也看不夠,往往站在床頭良久不肯離開。另外,一些爸媽擔心寶寶會怕黑,或者害怕對寶寶照顧有閃失,往往晚上睡覺時不關燈。這些做法都不利於寶寶建立正常的睡眠規律。

寶寶睡覺容易驚醒可能因為缺乏安全感

如果寶寶睡覺容易驚醒,首先要排除病理上的原因,察看寶寶是否有身體不適的問題。此外,寶寶因為缺乏安全感也容易醒來,特別是新生兒,剛剛來到一個陌生的環境,對身邊的一切都有或多或少的恐懼。

對於這樣的寶寶,爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡,例如搖籃、嬰兒車,也可以在小床周圍佈置上床圍、蚊帳、靠墊等物。並且讓寶寶有固定的睡眠環境,例如睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

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