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坐月子注意事項 產後腰痛的原因因素

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坐月子產後護理

新媽媽腰痛原因

1、女性生理性缺鈣

懷孕後因為受到了受孕期體內激素的影響, 身體的每一個系統都會發生一些改變, 鈣是參與骨頭代謝的, 常規的飲食已經不能被滿足了, 所以一定要補鈣, 否則會引起腰痛。

2、女性勞累過度

女性因為懷孕生產,

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骨骼系統會產生變化, 骨關節會出現鬆弛的問題, 肌肉韌帶被拉長, 加上一般女性平日的身體素質就比較差, 致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復, 引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

3、女性姿勢不當

產婦在給寶寶餵奶的時候, 喜歡低頭看著寶寶吮奶, 因為每次餵奶的時間較長, 且每天次數多, 容易促使女性疲勞。 產婦為了夜間能照顧好寶寶, 或便於哺乳時, 就會固定一個姿勢睡覺;女性為了更好照顧寶寶, 根本就無暇顧及自己, 習慣將寶寶抱在懷裡, 長時間固定姿勢會引起單側的肌肉疲勞, 從而導致產後腰痛的產生。

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