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坐月子注意事項 產後腰痛的原因因素

坐月子產後護理

新媽媽腰痛原因

1、女性生理性缺鈣

懷孕後因為受到了受孕期體內激素的影響,身體的每一個系統都會發生一些改變,

鈣是參與骨頭代謝的,常規的飲食已經不能被滿足了,所以一定要補鈣,否則會引起腰痛。

2、女性勞累過度

女性因為懷孕生產,骨骼系統會產生變化,骨關節會出現鬆弛的問題,肌肉韌帶被拉長,加上一般女性平日的身體素質就比較差,致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

3、女性姿勢不當

產婦在給寶寶餵奶的時候,喜歡低頭看著寶寶吮奶,因為每次餵奶的時間較長,且每天次數多,容易促使女性疲勞。產婦為了夜間能照顧好寶寶,或便於哺乳時,就會固定一個姿勢睡覺;女性為了更好照顧寶寶,根本就無暇顧及自己,習慣將寶寶抱在懷裡,長時間固定姿勢會引起單側的肌肉疲勞,

從而導致產後腰痛的產生。

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