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坐月子飲食禁忌及注意事項 告訴你哪些食物不能吃

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新媽媽們坐月子中的飲食對產後恢復很重要, 所以一定瞭解知道飲食方面的禁忌, 要知道哪些不能吃, 哪些對身體有害。 看看下面這四個禁忌及注意事項。 新媽媽要瞭解清楚。

女人坐月子飲食的四個禁忌:

一、酸、辣和甜的食物

酸辣食物都有一定的刺激性,

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而新媽媽們的胃腸比較虛弱, 容易引起不適感。 甜食的話只能喝紅糖水, 其他的甜食最好不要碰, 不僅會影響食欲, 還易使熱能過剩並轉化為脂肪, 引起產後肥胖。

二、鹽漬食物

鹽漬食物很容影響新媽媽們體內的水鹽代謝情況, 而且又是在哺乳期, 一些咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內, 影響寶寶的健康發育, 特別要加以注意。

三、人參

雖說准媽媽們產後需要補充營養, 但是也不可過分補充。 尤其是生完孩子一周之內, 不能食用人參, 人參屬熱, 會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱, 而且人參有興奮的作用, 能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。 分娩7天以後, 新媽媽的傷口已經癒合, 此時適量服點人參, 有助於新媽媽的體力恢復。

四、冷飯

冷飯冷菜非常傷脾胃, 而且還會影響消化功能, 容易引起拉肚子、腸胃疼痛、產後腹痛、惡露不行等。

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所以新媽媽們千萬別碰哦。

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