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坐月子飲食禁忌及注意事項 告訴你哪些食物不能吃

新媽媽們坐月子中的飲食對產後恢復很重要,所以一定瞭解知道飲食方面的禁忌,要知道哪些不能吃,哪些對身體有害。看看下面這四個禁忌及注意事項。

新媽媽要瞭解清楚。

女人坐月子飲食的四個禁忌:

一、酸、辣和甜的食物

酸辣食物都有一定的刺激性,而新媽媽們的胃腸比較虛弱,容易引起不適感。甜食的話只能喝紅糖水,其他的甜食最好不要碰,不僅會影響食欲,還易使熱能過剩並轉化為脂肪,引起產後肥胖。

二、鹽漬食物

鹽漬食物很容影響新媽媽們體內的水鹽代謝情況,而且又是在哺乳期,一些咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶的健康發育,特別要加以注意。

三、人參

雖說准媽媽們產後需要補充營養,但是也不可過分補充。尤其是生完孩子一周之內,不能食用人參,人參屬熱,會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱,

而且人參有興奮的作用,能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。分娩7天以後,新媽媽的傷口已經癒合,此時適量服點人參,有助於新媽媽的體力恢復。

四、冷飯

冷飯冷菜非常傷脾胃,而且還會影響消化功能,容易引起拉肚子、腸胃疼痛、產後腹痛、惡露不行等。所以新媽媽們千萬別碰哦。

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