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孕前準備工作 學會女性排卵期計算

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孕前準備工作 學會女性排卵期計算

阿基諾法

阿基諾法也稱數學公式法, 即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。 因為大多數人的黃體期的壽命是14天, 這是恒定不變的, 月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。

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所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

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宮頸黏液法

宮頸黏液在整個月經週期中都會出現, 而且它有著微妙的週期性變化。 月經剛過時, 黏液分泌量也逐漸增加, 並逐漸變得稀薄而透明, 類似蛋清, 在排卵前達到高峰, 也可以這樣說, 黏液量最多的一天, 排卵的概率最高。 排卵後, 在孕激素的作用下, 黏液的分泌量顯著減少, 稠厚而渾濁, 延展性差, 拉絲時容易斷裂。

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中間痛法

有的人在兩次月經的中間, 恰好相當於排卵前的時間裡, 下腹部有疼痛的感覺, 稱為中間痛或排卵痛。 有專家曾調查, 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的, 因此, 如有中間痛, 則可以認為24小時內將發生排卵。

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基礎體溫法

所謂基礎體溫是指清晨醒來, 身體保持安靜,

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心情也處於平靜狀態時的體溫。 在月經週期中, 基礎體溫呈週期性變化。 排卵後因卵巢有黃體形成, 產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞, 使體溫上升0.3-0.5℃, 一直持續到經前1-2日或月經第一日, 體溫又降至原來水準。 由於人的體溫會因為一些原因而變化, 所以在測定時, 必須有正常的生活規律, 每天的睡眠應保持在6小時以上, 且每天測量時間要大致相同。
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