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排卵期怎麼計算才靠譜 媽咪小幫手教你排卵期自測法

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1、測尿法

備孕的女性可以用測尿法來測試排卵期,結合上月的月經週期,在你當月快要排卵的前兩天測尿LH,剛開始測試的時候可能會出現間隔時間較大的現象,沒關係當等到尿LH值有上升趨勢時,你將測試的次數增加的頻繁些,每2-4小時監測一次,這樣得出的結果會比較準確,也是自我檢測的最快捷的方法。

2、阿基諾法

阿基諾法是一個數學公式法,它的測試方法是從月經週期的最後一天開始計算,將時間向前推14-15天所得出的數值就是你的排卵日。

3、宮頸黏液法

會在女性月經週期中出現的宮頸黏液,會在不同時期有著不同的變化,月經末期會出現分泌量增加的現象,而且顏色是越來越稀薄逐漸成透明狀,很像蛋清的感覺,而在排卵期高峰時刻,將會是黏液分泌量最多的時候,這個時候你就可以判斷出此時排卵的概率最高,在排卵後,黏液的分泌會逐漸減少,並且變得很渾濁。

4、基礎體溫法

基礎體溫就是指每天清晨醒來後,在身心最為平靜的狀態下來測試自我的體溫,在你處於生理期時,你的基礎體溫會呈現出週期性的變化,而在生理期後,體溫會上升0.3-0.5℃,這樣的狀態會持續到經前1-2日或月經第一日,正常排卵婦女,體溫升高後應持續12-14日,當你的基礎體溫上升前後2-3日時,說明此時是在排卵期範圍內是極易受孕的。

5.少量出血觀測法

這種方法並不適用所有的女性群體,因為卵泡脫離卵巢時,卵巢壁會被撕破,引發小範圍的出血,一般都會很快被吸收。但是又極少數的女性,會留有較多的血,血液會流到體外,於是內褲上會有點點血跡,醫學上成為排卵期出血。

6.白帶觀察法

非排卵期時白帶比較稠、量少,而在兩次月經中間時間點裡,白帶會亮清多,類似于雞蛋白一樣。這是因為排卵期會刺激較多的雌性激素,從而對宮頸口的柱狀上皮細胞起到了作用,分泌了較多的白帶。

7.乳頭觸痛法

這種方法也並非所有的女性都使用,有部分女性比較乳頭比較敏感,在排卵期乳頭會變大、變紅、變深,這是因為雌性激素的刺激下造成的,乳腺管變得粗大長,將乳頭擠出來了。

8.推算法

從避孕的角度來說,可以將女人的每個月經週期劃分為月經期、排卵期以及安全期,而排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

①準確經期女性

這種排卵期的推算方法適用於那些經期長短正常規律的女性,否則不能準確的計算出排卵期。

比如,你月經來時第一天是8月29日,那下一次月經來時應該是9月29日。

從9月29日減去14天,即為9月15日為排卵日。在排卵日的前五後四,即為9月10日到19日這十天為排卵期。

②經期不正常的女性

排卵期第一天=最短月經週期天數—18天

排卵期最後一天=最長月經週期天數—11天

例如,月經期最短是28天,最長是37天,用28減去18,等於10;37減去11,等於26,結果告訴你,月經來後的第10天到底26天之間為排卵期。

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