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排卵期怎麼計算才靠譜 媽咪小幫手教你排卵期自測法

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1、測尿法

備孕的女性可以用測尿法來測試排卵期, 結合上月的月經週期, 在你當月快要排卵的前兩天測尿LH, 剛開始測試的時候可能會出現間隔時間較大的現象, 沒關係當等到尿LH值有上升趨勢時, 你將測試的次數增加的頻繁些, 每2-4小時監測一次, 這樣得出的結果會比較準確, 也是自我檢測的最快捷的方法。

2、阿基諾法

阿基諾法是一個數學公式法, 它的測試方法是從月經週期的最後一天開始計算, 將時間向前推14-15天所得出的數值就是你的排卵日。

3、宮頸黏液法

會在女性月經週期中出現的宮頸黏液, 會在不同時期有著不同的變化, 月經末期會出現分泌量增加的現象, 而且顏色是越來越稀薄逐漸成透明狀, 很像蛋清的感覺, 而在排卵期高峰時刻, 將會是黏液分泌量最多的時候, 這個時候你就可以判斷出此時排卵的概率最高, 在排卵後, 黏液的分泌會逐漸減少, 並且變得很渾濁。

4、基礎體溫法

基礎體溫就是指每天清晨醒來後, 在身心最為平靜的狀態下來測試自我的體溫, 在你處於生理期時, 你的基礎體溫會呈現出週期性的變化, 而在生理期後, 體溫會上升0.3-0.5℃, 這樣的狀態會持續到經前1-2日或月經第一日, 正常排卵婦女, 體溫升高後應持續12-14日, 當你的基礎體溫上升前後2-3日時, 說明此時是在排卵期範圍內是極易受孕的。

5.少量出血觀測法

這種方法並不適用所有的女性群體, 因為卵泡脫離卵巢時, 卵巢壁會被撕破, 引發小範圍的出血, 一般都會很快被吸收。 但是又極少數的女性, 會留有較多的血, 血液會流到體外, 於是內褲上會有點點血跡, 醫學上成為排卵期出血。

6.白帶觀察法

非排卵期時白帶比較稠、量少, 而在兩次月經中間時間點裡, 白帶會亮清多, 類似于雞蛋白一樣。 這是因為排卵期會刺激較多的雌性激素, 從而對宮頸口的柱狀上皮細胞起到了作用, 分泌了較多的白帶。

7.乳☆禁☆頭觸痛法

這種方法也並非所有的女性都使用, 有部分女性比較乳☆禁☆頭比較敏感, 在排卵期乳☆禁☆頭會變大、變紅、變深, 這是因為雌性激素的刺激下造成的, 乳腺管變得粗大長, 將乳☆禁☆頭擠出來了。

8.推算法

從避孕的角度來說,可以將女人的每個月經週期劃分為月經期、排卵期以及安全期,而排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

①準確經期女性

這種排卵期的推算方法適用於那些經期長短正常規律的女性,否則不能準確的計算出排卵期。

比如,你月經來時第一天是8月29日,那下一次月經來時應該是9月29日。

從9月29日減去14天,即為9月15日為排卵日。在排卵日的前五後四,即為9月10日到19日這十天為排卵期。

②經期不正常的女性

排卵期第一天=最短月經週期天數—18天

排卵期最後一天=最長月經週期天數—11天

例如,月經期最短是28天,最長是37天,用28減去18,等於10;37減去11,等於26,結果告訴你,月經來後的第10天到底26天之間為排卵期。

8.推算法

從避孕的角度來說,可以將女人的每個月經週期劃分為月經期、排卵期以及安全期,而排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

①準確經期女性

這種排卵期的推算方法適用於那些經期長短正常規律的女性,否則不能準確的計算出排卵期。

比如,你月經來時第一天是8月29日,那下一次月經來時應該是9月29日。

從9月29日減去14天,即為9月15日為排卵日。在排卵日的前五後四,即為9月10日到19日這十天為排卵期。

②經期不正常的女性

排卵期第一天=最短月經週期天數—18天

排卵期最後一天=最長月經週期天數—11天

例如,月經期最短是28天,最長是37天,用28減去18,等於10;37減去11,等於26,結果告訴你,月經來後的第10天到底26天之間為排卵期。

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