首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜

一歲寶寶輔食食譜做法 防燥水潤過個秋

寶寶食譜一:雙米銀耳粥

準備材料:大米、小米、水發銀耳各20克。

製作方法:先將大米和小米用清水洗淨,水發銀耳洗淨撕成小朵,

然後將大米和小米都放進鍋中,加入適量清水煮,等到米粒煮的爆開時加入銀耳,再煮15分鐘即可。

功效:大米有人體需要的B族維生素,而小米中則含有維生素和無機鹽,銀耳則有豐富的蛋白質和葡萄糖等,更有非常好的預防秋燥效果。

寶寶食譜二:川貝燉雪梨

準備材料:雪梨一個、川貝末6克、冰糖。

製作方法:首先將雪梨洗淨切成兩半去核,將川貝放入到梨子中,再用牙籤將其固定住還原一整個梨子,將其放入到碗中加入冰糖和水燉煮30分鐘即可。

功效:川貝有清熱、止咳等作用,雪梨有生津的作用,秋季經常食用有很好的養肺陰、清熱、化痰作用。

寶寶食譜三:蘿蔔黃豆蛋花湯

準備材料:白蘿蔔250克,黃豆100克,雞蛋1只。

製作方法:將黃豆放在水中浸泡30分鐘,

蘿蔔洗淨切成塊狀,雞蛋放在碗中打勻,然後將蘿蔔放入水中煮酥爛後,加入雞蛋和鹽,蒸上5分鐘即可。

功效:蘿蔔有通氣潤腸養肺效果,黃豆有很多纖維素,雞蛋則蛋白質豐富,且營養很高,當三者相融合,不僅可以補充寶寶的營養,對於治療報吧秋季便秘有很好的效果。

擴展閱讀:

七個月寶寶輔食食譜11個月寶寶輔食食譜寶寶如何添加輔食怎樣給寶寶添加輔食

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示