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5個月寶寶輔食添加吃多少 推薦簡單營養輔食食譜

媽媽們在準備5個月寶寶食譜時要注意,5個月寶寶輔食的添加還不能急於求成,由於寶寶腸胃消化功能還未健全,所以應該謹慎添加,

觀察消化狀況良好後繼續進行,堅持由少到多的順序。

5個月寶寶輔食添加原則

第一

從少到多,如蛋黃可以從四分之一開始,如沒有不良反應,可再多添加,5個月時可以增加到半個,以後漸漸吃到一個。

第二

是由稀到稠,初次添加的米粉不可太稠,造成寶寶不易消化。

第三

從細到粗,如從菜水到菜泥再到碎菜的順序。第四習慣一種再加另一種。

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5個月寶寶輔食食譜

5個月寶寶輔食可以吃一些二分之一的雞蛋黃、稀粥、菜泥、胡蘿蔔泥、果泥、肉湯等。需要提醒的是蛋白最好先不要添加,一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過敏,另外雞蛋蛋白很容易穿過寶寶腸道進入血液並且不容易吸收,建議1歲後再添加蛋白。

香蕉蘋果泥

可以將香蕉和蘋果刮成泥,放入鍋內隔水蒸3分鐘左右,晾涼後,餵食寶寶。胡蘿蔔泥。胡蘿蔔清洗乾淨後去皮、可以用專門的輔食器弄為泥,將一小塊蘋果洗淨不要皮和核,切碎;將胡蘿蔔放入沸水中煮約一分鐘,

弄細後改小火煮,將碎蘋果倒入胡蘿蔔泥中,一起煮至爛熟。此胡蘿蔔泥可以強脾健胃消食,補充各種維生素,易於消化吸收。

十倍粥

十倍粥就是煮的很爛的大米粥,煮之前最好用豆漿機將大米打碎成2半,然後文火加水煮爛。用勺子餵食寶寶,最好裡面不要加奶粉,讓寶寶增加對大米粥的味感,促進其味蕾的發育。

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