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九個月寶寶輔食食譜的做法 營養美味新花樣

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大部分9個月的寶寶都已經斷奶, 這時候媽媽們可以經常做一些輔食給寶寶吃, 不僅可以滿足營養需求小牙齒們也可以得到鍛煉。 這給寶寶做美食時還要注意植物蛋白、動物蛋白和維生素的搭配。 下面就為大家分享九個月寶寶營養輔食食譜的做法!

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番茄蔬菜粥

原料:番茄半個、洋蔥1/4個、白米20克。

製作方法::將番茄和洋蔥清洗乾淨後切成碎末狀(或者攪拌成泥), 然後將這些蔬菜放到鍋裡煮(注意番茄不宜過量, 以免過酸會引起寶寶腸胃不適)。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥。 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣, 即可給寶寶餵養。

山藥羹

原料:山藥半根、糯米50g、枸杞子一把。

製作方法:

山藥去皮然後清洗乾淨, 切小塊(要根據實際情況, 有一些反而是整段比較容易攪拌);糯米淘洗乾淨, 入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用。 孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹即可。

蛋花豆腐羹

原料:雞蛋一個、豆腐一塊、骨湯適量、小蔥末等。

製作方法:雞蛋劃散, 豆腐切成小丁, 然後將骨湯煮開;下入豆腐小火煮熟, 並撒入蛋花, 最後點綴小蔥末。

雞蛋和豆腐不僅含有豐富的蛋白質, 豆腐還含有豐富的鈣質,

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吃起來也又軟又嫩, 特別適合給6個月以上的小寶貝吃。

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橙味土豆泥

原料:大土豆1個、橙1個、白糖適量。

製作方法:

土豆去皮切片, 上鍋蒸熟。 土豆蒸熟後, 壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子), 也可加入保鮮袋中, 用擀麵杖擀成泥, 儘量壓細, 口感會好一些。 柳丁切開, 取橙肉, 備用。 土豆泥與準備好的橙肉混合放攪拌均勻即可。

土豆所含的粗纖維, 可促進腸胃蠕動, 有通便和防治嬰兒便秘的功效。

錦豬肉菜末

原料:豬肉50克,

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冬菇和胡蘿蔔各15克, 肉湯適量。

製作方法:

將各種材料分別清洗乾淨後(幹冬菇需要浸軟), 然後切成碎末。 將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內(番茄末除外)加肉湯煮軟, 再加入番茄末略煮即可。

做什錦菜末時, 可以更換蔬菜的品種, 2-3種蔬菜搭配均可。 但要注意草酸多的蔬菜和纖維多的蔬菜暫時不適宜給寶寶食用。

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