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九個月寶寶輔食食譜的做法 營養美味新花樣

大部分9個月的寶寶都已經斷奶,這時候媽媽們可以經常做一些輔食給寶寶吃,不僅可以滿足營養需求小牙齒們也可以得到鍛煉。

這給寶寶做美食時還要注意植物蛋白、動物蛋白和維生素的搭配。下面就為大家分享九個月寶寶營養輔食食譜的做法!

番茄蔬菜粥

原料:番茄半個、洋蔥1/4個、白米20克。

製作方法::將番茄和洋蔥清洗乾淨後切成碎末狀(或者攪拌成泥),然後將這些蔬菜放到鍋裡煮(注意番茄不宜過量,以免過酸會引起寶寶腸胃不適)。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶餵養。

山藥羹

原料:山藥半根、糯米50g、枸杞子一把。

製作方法:

山藥去皮然後清洗乾淨,切小塊(要根據實際情況,有一些反而是整段比較容易攪拌);糯米淘洗乾淨,入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用。

孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹即可。

蛋花豆腐羹

原料:雞蛋一個、豆腐一塊、骨湯適量、小蔥末等。

製作方法:雞蛋劃散,豆腐切成小丁,然後將骨湯煮開;下入豆腐小火煮熟,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。

雞蛋和豆腐不僅含有豐富的蛋白質,豆腐還含有豐富的鈣質,吃起來也又軟又嫩,特別適合給6個月以上的小寶貝吃。

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寶寶輔食食譜寶寶開胃食譜冬季寶寶食譜1歲寶寶食譜

橙味土豆泥

原料:大土豆1個、橙1個、白糖適量。

製作方法:

土豆去皮切片,上鍋蒸熟。土豆蒸熟後,壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子),也可加入保鮮袋中,用擀麵杖擀成泥,儘量壓細,口感會好一些。柳丁切開,取橙肉,備用。土豆泥與準備好的橙肉混合放攪拌均勻即可。

土豆所含的粗纖維,可促進腸胃蠕動,有通便和防治嬰兒便秘的功效。

錦豬肉菜末

原料:豬肉50克,冬菇和胡蘿蔔各15克,肉湯適量。

製作方法:

將各種材料分別清洗乾淨後(幹冬菇需要浸軟),然後切成碎末。將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內(番茄末除外)加肉湯煮軟,

再加入番茄末略煮即可。

做什錦菜末時,可以更換蔬菜的品種,2-3種蔬菜搭配均可。但要注意草酸多的蔬菜和纖維多的蔬菜暫時不適宜給寶寶食用。

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