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寶寶營養輔食西蘭花的做法 多吃可增強免疫力

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寶寶吃西蘭花好處多多, 可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力, 能有效預防感冒和壞血病的發生。 下面就為大家分享兩款簡單的不過要注意寶寶是否適應並能消化西蘭花泥。

西蘭花汁

準備食材:綠花椰菜5朵、水1杯

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步驟1:將花椰菜洗乾淨。

步驟2:用水滾煮熟。

步驟3:用攪拌機攪拌成泥。

步驟4:過濾。

步驟5:取其湯汁, 即可。

西蘭花土豆泥

準備食材:土豆3片、西蘭花2朵、配方奶粉適量

步驟1:西蘭花洗淨掰成兩小塊。

步驟2:西蘭花焯水後煮至剛剛軟爛, 不要擠水。

步驟3:西蘭花趁熱放入攪拌機攪拌成糊狀。

步驟4:土豆洗淨、去皮、切片, 土豆片上鍋蒸12分鐘左右。

步驟5:然後把煮熟的土豆放進攪拌機攪拌成糊狀。

步驟6:配方奶粉加幾滴溫開水稀釋, 倒入過濾好的菜泥裡攪拌均勻即可。 然後把攪勻的土豆泥放在過濾網上, 用研磨棒在過濾網上繼續研磨過濾,

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然後用道具擠到西蘭花泥上。

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