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5個月寶寶輔食食譜米糊的做法 吃米糊營養價值高

米糊的營養價值

米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,

有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收,而且具有飽腹感,很適合寶寶的生長發育。

米糊的做法

準備食材:大米15克

步驟1:大米洗淨,用溫水浸泡2個小時。

步驟2:把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。

步驟3:將糊狀的米漿盛入容器。

步驟4:把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。

步驟5:待米漿沸騰後,繼續煮2分鐘後盛出即可。

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