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寶寶胃口不好怎麼辦 六招幫你解決

寶寶胃口不好怎麼辦

1.吃飯時不要斥責

許多寶寶吃飯不安分,很淘氣,家長們都很煩躁,有時候會斥責寶寶。這種行為很大程度上會給寶寶壓力,影響寶寶的胃口,所以給寶寶一個好的飲食環境會促進寶寶食欲。

而且寶寶若沒有興致吃飯,那麼吃飯也是如同嚼蠟,會影響到營養吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食,然後嘔吐掉。

2.飲食多樣化

寶寶必須飲食多樣化,這樣才能吸收多樣的營養。

寶寶若是不喜歡吃青菜,可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的形狀蒸給她們吃。

媽媽可以就以下食物結合著做:

魚類:鱈魚、鯽魚、帶魚、黃花魚、鯰魚、鮭魚。

肉類:牛肉、雞肉、羊肉、豬肉、鴨肉。

蔬菜:菠菜、胡蘿蔔、南瓜、土豆、白菜、西蘭花、黃瓜、香菇、芹菜。

水果:蘋果、橘子、草莓、香蕉、西瓜、石榴、梨。

堅果類:花生、瓜子、核桃。

3.飯前拒絕零食

在寶寶吃飯前一定要制止寶寶吃零食,同時遠離含糖飲料,節制冷飲和甜品。

因為如果寶寶飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉,各種帶味道的水都是敗胃的,特別是飯前一小時內,所以不能給寶寶吃任何零食。

4.多運動

父母應加強寶寶的運動,寶寶每天堅持運動,可以促進食欲,促進消化和吸收。

5.養成飲食好習慣

要想讓寶寶養成一個好習慣很不容易,所以做家長的有時一定要“心狠”一點。有時候寶寶任性說不吃就不吃,家長就追著吃,這個時候家長就應該狠心一點,給孩子一個教訓。

有的家長不贊成這樣的做法,怕會弄壞孩子的胃,其實是不會的。因為腸胃不好,是一個長期的壞習慣導致的,沖著這一點,也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

6.調理脾胃

有部分寶寶不好好吃飯,是因為體質不好,會導致脾胃弱。如果是這種情況,那麼必須先慢慢調理脾胃,這樣寶寶才能有好的胃口。

想要知道寶寶胃口不好的原因,請看寶寶胃口不好是什麼原因

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