首頁 搜索 分類

寶寶補鈣吃什麼好 強推六款補鈣食譜

您當前的位置:首頁
赞助商链接

寶寶補鈣吃什麼好

下面是為寶寶推薦的六款補鈣的食譜, 非常適合在秋冬季節食用哦!

魚骨湯

材料:大魚骨(選中段到尾)、紅蘿蔔、黃豆、雪耳。

做法:

1.魚切斷, 起鍋略煎魚骨, 紅蘿蔔去皮切片略微爆炒, 然後加水。

2.滾十分鐘後換落湯煲去煲, 加黃豆和雪耳。

用法:湯直接飲用, 或用來煮面煮粥。

功效:增強鈣質、清潤、去濕。

赞助商链接

大骨湯

材料:豬骨、茨實、淮山、薏米。

做法:

1.材料洗淨, 依次放進鍋裡大火熬煮。

2.熬半天, 煲濃些。 可以煲一大煲, 然後買幾個小膠合分裝起來, 放冰箱冷藏那格, 凍成冰坨子, 然後每天要用才拿出來解凍。

功效:增強鈣質, 健脾開胃。

西湖牛肉粥

材料:瘦牛肉、豆腐半塊。

做法:

1.牛肉剁爛, 用鹽和少量蠔油調味。 豆腐切成約0.5*0.5的小塊。

2.當爛飯或粥快煮好時, 將牛肉和豆腐一起放入, 稍微煮一會就可。 最後加芝麻油調味。

功效:增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質, 開胃。

赞助商链接

鮮味海鮮粥

材料:2小顆遙柱、蠔士幹一個。

做法:

1.將蠔士切成小塊, 將配料煲水至軟、出味。

2.然後加入面或米即可。 如果寶寶小於一歲, 可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛, 再給寶寶吃, 蠔士幹就當入味的。

功效:增強鈣質、各種微量元素、開胃。

蝦皮蒸水蛋

材料:蝦皮、雞蛋。

做法:

1.蝦皮做好一個一個把頭和尾巴去掉,

赞助商链接
同時把一些雜質去掉。 可用牙籤或尖的東西一個一個弄, 很軟的, 牙籤一壓蝦頭就掉了。

2.清理乾淨後的蝦皮略洗乾淨, 連同雞蛋一起蒸水蛋吃

功效:富含鈣質和蛋白質, 能補鈣。

奶白魚尾湯

材料:大魚尾一條、紅蘿蔔半個。

做法:

1.紅蘿蔔切成細塊, 魚尾洗淨, 起鍋落油略煎。

2.加紅蘿蔔略炒, 然後直接加白開水, 大火滾20分鐘。 隔渣飲用。

功效:增強鈣質、鮮甜醒胃、富含蛋白質。

赞助商链接

推薦給朋友吧!
搜索