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消食蘿蔔湯

白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維, 具有促進消化, 增強食欲, 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的, 尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。 這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動, 消除便秘, 起到排毒的作用,

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從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

準備食材:白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克

做法:

第一步:白蘿蔔洗淨切片。

第二步:幹桔皮切絲。

第三步:生山楂洗淨。

第四步:將所有原料放入小鍋中, 加水600ml。

第五步:大火燒開, 轉小火煮10分鐘。 將桔皮取出丟棄, 連湯一起食用。

第六步:最後盛上一杯即可。

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