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產婦可以吃什麼水果 產後身體不同選擇的水果不對

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1榴槤

適用產婦:產後身體虛寒的產婦。

禁忌產婦:剖腹產小腸粘黏的產婦。

榴槤屬於熱性水果, 能夠幫助壯陽助火, 產後身體虛寒的產婦每天吃少量的榴槤能夠有效滋補身體, 加強身體血液迴圈。

注意榴槤雖然能補身, 但是也不易消化、易上火等, 所以一次不宜多吃。

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2蘋果

適用產婦:產後身體便秘、腹瀉、患有妊娠高血壓的產婦。

蘋果性溫, 其中含有的黏膠、細纖維等成分能夠幫助消除細菌和毒素, 還能夠幫助促進腸道蠕動, 能夠幫助緩解產婦出現的便秘情況。 並且蘋果還具有很好的健胃、澀腸, 能夠幫助緩解腹瀉。

3木瓜

適用產婦:產後乳汁較少的產婦。

木瓜性平, 其中含有的豐富營養能夠補充產婦身體所需之外, 木瓜還是出名的催乳水果。 木瓜中含有一種木瓜素能夠快速高度分解蛋白質, 促進人體對於營養的吸收, 並且有效刺激乳腺分泌。

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4葡萄

適用產婦:產後失血過多的產婦。

葡萄性平, 其中含有豐富的鐵質, 能有效幫助補氣血。 特別是曬乾的葡萄乾, 鐵含量更是占營養素的絕大部分, 產後失血過多、氣血不足的產婦不妨多吃葡萄或葡萄乾幫助補血。

5龍眼

適用產婦:產後精神差的產婦。

龍眼性溫,

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能夠有效幫助益心脾、安精神、補氣血。 產後產婦身體消耗大, 體質較為虛弱, 產後吃龍眼能夠有利於產後調養, 特別是對於產後精神狀態差的產婦更是大有裨益。

6山楂

適用產婦:產後食欲不振的產婦。

禁忌產婦:產後繼續出血的產婦。

山楂性溫, 其中含有大量的果酸能夠有效增進食欲, 促進消化, 對於產後產婦因為過度勞累出現的食欲不振、口乾舌燥等不適可以多吃山楂幫助緩解。 另外山楂還能夠活血散瘀, 有利於幫助排除子宮淤血, 緩解腹痛不適。

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7橘子

適用產婦:產後繼續出血的產婦。

橘子性溫, 其中含有的維生素C能夠説明增強血管壁的彈性, 對於產婦因為生產過程中子宮內膜出現較大的創面而出血較多的有很好的防止出血作用。 另外橘子含有的大量的鈣質還能夠經過乳汁提供給寶寶促進寶寶的發育。

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