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產後護理:哺乳期可以吃西瓜嗎

哺乳期可以吃西瓜

可以。

哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍,而且一次也不要吃過量。

在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產後的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響,可能還會留下後遺症。此外,哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜,室溫下的西瓜可以適度吃一些。

對於寶寶來說,有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜,會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的,媽媽應該仔細觀察加以分別,只要注意得好,適當的吃吃西瓜不但能增進營養,

還可以消暑。

哺乳期吃西瓜的注意事項

媽媽要吃西瓜,要考慮自身的健康以及寶寶的身體情況,哺乳期吃西瓜也要注意不能吃冰西瓜,感冒初期也不能吃西瓜,同時要注意吃西瓜的量不能太多。哺乳期吃西瓜的注意事項具體有以下幾點:

1、分娩後的3-4天不能吃西瓜

剛剛分娩後的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響,可能還會留下後遺症。不僅是西瓜,梨、柿子等涼性水果也不最好不要吃。

2、哺乳期不要吃冰西瓜

哺乳期的新媽媽最好不要吃”冰西瓜”,因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低,可能會影響母乳品質,進而影響寶寶健康。同時,為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病,媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,室溫下食用。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期媽媽感冒了,感冒初期不能吃西瓜。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為,在感冒初期吃西瓜,

相當於服用清內熱的藥物,這樣會引邪入內,使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重,出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症,在正常用藥的同時,適當吃些西瓜有助痊癒。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。

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