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產後護理:哺乳期可以吃西瓜嗎

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哺乳期可以吃西瓜

可以。

哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍, 而且一次也不要吃過量。

在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。 產後的女性身體較虛弱, 如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響, 可能還會留下後遺症。 此外, 哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜, 室溫下的西瓜可以適度吃一些。

對於寶寶來說, 有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜, 會導致寶寶腹瀉。 其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的, 媽媽應該仔細觀察加以分別, 只要注意得好, 適當的吃吃西瓜不但能增進營養,

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還可以消暑。

哺乳期吃西瓜的注意事項

媽媽要吃西瓜, 要考慮自身的健康以及寶寶的身體情況, 哺乳期吃西瓜也要注意不能吃冰西瓜, 感冒初期也不能吃西瓜, 同時要注意吃西瓜的量不能太多。 哺乳期吃西瓜的注意事項具體有以下幾點:

1、分娩後的3-4天不能吃西瓜

剛剛分娩後的女性身體較虛弱, 如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響, 可能還會留下後遺症。 不僅是西瓜, 梨、柿子等涼性水果也不最好不要吃。

2、哺乳期不要吃冰西瓜

哺乳期的新媽媽最好不要吃”冰西瓜”,

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因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低, 可能會影響母乳品質, 進而影響寶寶健康。 同時, 為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病, 媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜, 室溫下食用。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期媽媽感冒了, 感冒初期不能吃西瓜。 無論是風寒感冒還是風熱感冒, 其初期都屬於表症, 應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。 中醫認為, 在感冒初期吃西瓜, 相當於服用清內熱的藥物, 這樣會引邪入內, 使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重, 出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症, 在正常用藥的同時, 適當吃些西瓜有助痊癒。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜94%以上都是水分, 但是本身含糖量也是很高的。 正常甜度西瓜含糖百分之五, 所以西瓜的熱量很高, 西瓜的卡路里是250千卡/千克。 也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,

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大約有8到10斤, 就是攝入了1000到1250千卡的熱量, 而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。 也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。

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