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產後脫髮吃什麼能緩解 六款食補偏方助你擺脫產後脫髮

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枸杞黑豆燉羊肉

材料:枸杞子20克, 黑豆30克, 羊肉150克, 薑, 鹽適量調味。

做法:

1.先將羊肉洗乾淨切成塊狀, 用開水氽去腥味。

2.將枸杞子, 黑豆分別淘洗乾淨, 與羊肉共同放入鍋內, 加水適量。

3.先用大火煮開後, 改用小火煲2個小時, 加入調味品即可食用。 每日一劑。

功效:有補腎益氣, 養血生髮的功效, 尤其適宜產後腎氣不足引起的脫髮者食用。

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何首烏核桃燉豬腦

材料:何首烏30克, 核桃仁10顆, 豬腦一個

做法:

1.何首烏適量用水煎煮20分鐘左右, 去渣留汁。

2.用汁再把10顆核桃仁煮一下, 然後在放入豬腦適量。

3.煮熟後加一些調味品就可以吃了, 每天一次或者隔一天一次。

功效:何首烏是很好的生髮食物, 核桃和豬腦有很好的益氣補血效果, 尤其適合腎虛型脫髮。

龍眼人參枸杞瘦肉湯

材料:20克龍眼, 人參6克, 15克枸杞, 150克豬瘦肉。

做法:

1.將20克龍眼, 人參6克, 15克枸杞, 150克豬瘦肉分別處理後一起放入鍋內,

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加適量水。

2.用小火隔水慢燉至熟透即可。

功效:具有補元氣, 養血生髮, 尤其適合產後氣虛脫髮者使用。

海帶粳米粥

材料:適量海帶, 50克粳米

做法:

1.取適量海帶洗淨曬乾後研磨成粉末。

2.與50克粳米一起煮成粥, 每晚睡前喝一小碗。

功效:具有滋養頭髮、黑髮的效果, 有效防止和治療脫髮。

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黑芝麻粳米粥

材料:黑芝麻20克, 50克梗米。

做法:

1.將20克黑芝麻炒焦研磨成粉。

2.將磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥, 加適量糖或鹽即可食用。

功效:具有補腎潤腸, 烏髮美容的功效。

核桃粳米粥

材料:核桃仁50克, 100克粳米。

做法:

1.將50克核桃仁研磨成粉末。

2.將核桃粉末與100克粳米一起加水煮成粥, 每天早晚各食用一次。

功效:可以補充產後體虛, 還有烏髮黑髮的效果。

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