首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後保養

產後關節痛是怎麼回事 四大原因和三種措施為你解答

產後關節痛是怎麼回事

媽媽們生產後不僅自己身體需要恢復還有孩子要照料,但久而久之就會在這過程中忽視了自己的身體,出現諸如產後關節疼痛的不適。產後關節疼痛的病因及防治辦法可以幫產後女性更深入的瞭解關於產後關節疼痛的一些常識。找准產後關節疼痛病因,對症下藥,關節疼痛防治辦法也就為你所用,解除煩惱。

1.神經壓迫。

妊娠期間,在體內迴圈的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫,壓迫了支配手指的神經通道——正中神經,因此會感到麻木,疼痛,即造成了腕管綜合症。

2.維生素B12不足。

缺少這種維生素會引起末梢神經障礙引起關節麻木,疼痛。

3.過早做重體力活,受涼。

媽媽如果在產後過早、過多地從事家務勞動,或過久地抱孩子,或接觸冷水,就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重,引起手腕部及手指關節痛,患上最常見的“媽媽腕”,臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。

4.月子期間活動少。

產後媽媽坐月子期間,由於活動減少,甚至很少下床行走,會使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱,其對體重的支持和運動時震動的緩衝作用大為減弱。

產後關節痛怎麼辦

1.艾葉熬水泡澡

做法:用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水,把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

作用:艾葉有理氣血,溫經脈,逐寒濕兼止疼的功效,產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪,宜經常使用它煮水洗身子。

2.生薑搗泥敷貼

做法:取生薑適量的,搗成泥狀,直接敷貼在關節處或者相關穴位處,用保鮮膜蓋上,使薑泥不至立即變幹影響敷貼效果。但是需要注意薑泥會灼熱皮膚,皮肉細嫩或者易過敏者慎用,以免損傷外皮。

作用:驅風散寒,增進關節周圍的血循環與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

3.粗鹽袋熱敷法

做法:買食用粗鹽1斤,炒熱後加艾葉50g,裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住,敷在患處,但是需要注意調節好溫度,防止皮膚燙傷。

作用:緩解局部炎症,改善關節代謝功能。最好能一日一回,連續堅持一個禮拜以上,

鹽可重複使用。

溫馨提示:產後媽媽因為照顧寶寶的原因,大多數的媽媽都不能得到充分的休息,所以在可以休息的時間盡可能的多睡一會,保持體力,過度勞累也是導致關節手指關節痛的重要原因。要養成寶寶自己入睡的習慣,不要總是抱著寶寶,這樣媽媽們就是想休息也難。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示